减肥茶的种类有哪些 如何正确选购减肥茶

减肥茶的种类有哪些

1、黑茶

黑茶属后发酵茶，有助御寒。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化解油腻，具有消食和消脂肪的作用。

2、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，包含有寒性、中性和温性三种类型。它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

3、绿茶

绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化，故有消耗脂肪的效果，定期服用绿茶，具有一定的减肥效果。

4、配方茶

这种减肥茶中含有多种成分，例如荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽、蜂蜜、薏苡仁、玫瑰花、菊花等等。配方茶需要合理的调配才能饮用，主要作用在于增加热量消耗，促进脂肪的分解，控制热量摄入，从而达到减肥效果。

如何正确选购减肥茶

1、看体质

体质是由先天遗传和后天获得所形成的，每个人的体质都不同，有的人怕冷，有的人怕热，因此要根据自己的体质选择减肥茶。如果体内燥热，情绪烦躁，小便偏黄，这时就应当选择清热型减肥茶，例如决明子茶。如果体质寒凉，容易拉肚子，怕冷，最好选用温性乌龙茶、黑茶或配方茶，不能选择绿茶。如果身体气虚，则可选用薏仁茶或配方茶。虚肉过多的人，可选用杜仲茶，这种茶可加速新陈代谢，促进热量消耗，从而达到减肥效果。

2、看生活习惯

不同的人，生活习惯有很大差异。爱吃油炸食品的人群，可选用荷叶茶，荷叶茶不但能去除体内油脂，还能让你变得不爱吃油腻食物。爱吃甜食的人群，可选用吉姆奈玛茶，这种茶能有效的抑制糖分吸收，纠正你爱吃甜食的习惯。

3、看品牌

大品牌的减肥茶，无论从质量上、效果上，还是售后服务上，都是比较有保障的。消费者可根据自己的实际需求，选购合适的减肥茶产品。切不可贪图便宜，选择三无产品。

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