【哺乳期妈妈常见问题】哺乳期的常见问题及处理方法 新手妈妈必读

妈妈奶水不足

奶水少的原因

1、喂奶次数太少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

2、喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳。

3、婴儿吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。

4、不适当地加辅食：有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少。

5、婴儿吸吮姿势不正确：可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。

6、母亲缺乏信心与热情：这时应给予心理上的支持，告知正确的喂哺方法

7、母亲营养不良休息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。

奶水少怎么办

1、加强宝宝的吮吸：宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药：有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。

3、补充营养：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内。

4、保持乳母良好的情绪：乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。 【详细>>】

妈妈产后无奶

1、心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，其次要放松自己，休息好、思想愉快，这样可促进催乳素的分泌，其三，多与自己的婴儿接触。

2、满足营养：对乳母来讲，水是一种重要的营养素，首先要保证水的摄入，多喝汤、多喝饮料、或者是多喝开水。

3、多多吮吸：将婴儿放在母亲身边，一旦需要就给婴儿喂奶，夜间间隔时间可长一些，但不可不喂奶。

4、食物催乳：民间有许多催乳的食疗方，可以运用。如鲜鲫鱼熬汤，猪蹄炖花生米，酒酿鸡蛋花汤等。

5、药物催乳：有些有等有促进泌乳的作用，但应在医生的指导下运用。 【详细>>】

妈妈产后涨奶

涨奶怎么办

1、热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善

2、按摩：热敷过乳房后，即可按摩

3、借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错

4、热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房

5、温水浸泡乳房：让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

6、冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛

7、看医生：如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

如何预防涨奶

1、及时正确处理乳胀：喂奶前湿热敷、按摩乳房，而后再挤出部分乳汁减轻乳胀，使婴儿较好地吸吮

2、排出淤积的乳汁，疏通乳腺管：常用的方法是手法挤奶，解除乳胀

3、坚持哺乳：不要终止喂奶，乳腺炎在没有形成脓肿前，应让婴儿多吸吮，勤吸吮帮助排乳，疏通乳腺管

4、及时治疗乳头皲裂：发生乳头皲裂，要尽快处理，以防细菌侵入引发乳腺炎。【详细>>】

产后催奶技巧

催奶食物

1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血等

2、丝瓜：丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效

3、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质

4、豌豆：青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳

5、豆腐：以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳

6、黑芝麻：黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分

催奶按摩

1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 【详细>>】

产后回奶

自然回奶

1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数

2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短

4、减少高蛋白质的摄入：少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果

人工回奶

1、口服或外用中药类回奶药

2、口服或肌肉注射雌激素类药物

3、找专业催乳师，进行专业按摩。 【详细>>】

外出哺乳

喂奶衣：万能的喂奶衣，誓要让妈妈将轻松喂奶进行到底。最基础的喂奶衣在款式上跟普通衣服没区别，样式有交叉领和前分式两种，后者是在胸部开了一条隐蔽的缝，方便妈妈喂奶，又不会过多暴露身体，确实十分方便。而且，款式多，时尚美观，将美丽与哺乳完美结合。

育儿背巾：别看育儿背巾就是一大块柔软结实的布，它的作用可大着哩。它能够像袋鼠一样把宝宝包裹起来系在妈妈身上，背巾的垂布可以盖住宝宝头部，起到挡风、挡光、保护隐私的作用。妈妈甚至可以一边走路一边给宝宝喂奶，外面根本看不到。但同时需要注意的是，用育儿背巾时，千万注意不要把宝宝的鼻腔和嘴巴遮住，或者等宝宝大一点、超过四个月以后再使用。

哺乳斗篷：哺乳斗篷是一件万用的配件，无论穿什么衣服，它都能搭上。一穿上，等于是妈妈和宝宝的私密空间。妈妈可以通过宽大的领口观察宝宝吃奶的状况，完全保护了个人隐私，还能作为宝宝的防风小披盖。斗篷的收纳、穿脱都很方便，还拥有强大功能，可以化身为围巾、披肩、坎肩等。【详细>>】

母乳保存

调整哺乳时间、积蓄母乳

妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

用具、储奶、解冻

准备好吸奶器及储奶用具，可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破，冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。

储存时间

1、初乳（产后6天之内挤出的奶）：27—32℃室温内可保存12个小时。

2、成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）：15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。

3、冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。 【详细>>】

生病妈妈哺乳

一般只有少数的药物能够进入母乳，极少数的药物会影响到婴儿，而大多数病症只要妈妈恰当处理，并不会影响喂母乳的。

1、感冒

吃药一般感冒药物对母乳影响不大，譬如头孢类的药物，很少出现在乳汁中。你可以在吃药前哺乳，吃药后半小时以内不喂奶。同时多喝水，补充体液。

2、腹泻、呕吐

轻微腹泻的妈妈可以喂母乳，但是母亲要注意饮食，选择容易消化、清淡的饮食；严重腹泻的妈妈，大便次数增多，出现腹痛、脱水的症状，建议去医院查大便常规，尽量选择对宝宝没有影响的药物，继续喂哺婴儿。

3、糖尿病

糖尿病妈妈给孩子喂奶并不会导致孩子也患上糖尿病，在喂养期间，妈妈们要注意补充营养，保证自己体内的葡萄糖含量足够，并且还要控制胰岛素。

4、肝炎

乙肝病毒感染是可以进行母乳喂养的。甲肝发病比较急性，如果你卧病不起，无法哺乳，可以考虑暂时停喂母乳，改定时挤奶喂宝宝。 【详细>>】

哺乳期乳房问题

1、乳头凹陷

每次将乳头轻轻拉出，送入乳儿口中，待其能含住乳头并能吸吮了，即告成功。应特别注意乳头处的清洁，平时应经常将乳头拉出清洗。

2、乳房过度充盈

即乳房内血液、体液和乳汁的积聚，这是由于不适当或不经常哺乳所致。通常在24-48小时内进行有效护理将有助于减轻症状。

3、乳汁郁积

乳汁郁积就是乳房胀满、结块、或伴疼痛、乳汁分泌不畅的症状。多因乳头短小凹陷、乳管不畅或哺乳方法不当而引起的。多采用内外合治法，内服疏肝清胃、通乳消肿类中药，外用手法按摩疏通乳络。

4、乳腺炎

尽早使用吸奶器，在没有发生乳腺脓肿时，吸出的乳汁可以继续喂哺，如出现乳腺脓肿，吸出的乳汁一定要丢弃。如果乳房某局部表现红、肿、热、痛等急性炎症过程，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行抗感染治疗。 【详细>>】