一岁宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶，孩子开始进入幼儿期。这时的孩子在身体、神经、心理、智能发育上都有了新的发展。但其肠胃消化能力还相对较弱，在宝宝营养方面要特别注意!为保证基本营养，一岁宝宝食谱的日常膳食应包含肉、鱼、禽、蛋、奶制品、水果和蔬菜、谷类、以及面包和面食。
| 时间 | 食物 |
| 6:00 | 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克 |
| 8:00 | 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片 |
| 10:00 | 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块 |
| 12:00 | 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升 |
| 14:00 | 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个 |
| 16:00 | 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升 |
| 18:00 | 喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升 |
| 20:00 | 喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升 |
| 22:00 | 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升 |
