海豹油的副作用大吗 哪些人不能吃海豹油胶囊

一、海豹油的副作用大吗

海豹油是一款比较热门的保健品，它含有较高的omega-3不饱和脂肪酸，可被人体吸收，不过需要注意的是，海豹油也是有一定的副作用的。

一般正规生产的海豹油经过国家认证，是国家食品药品监督管理局批准生产的产品，所有成分含量都经过国家严格把关，确保产品安全，对人体没有毒副作用，只要注意正确的服用方法和剂量，基本是不会造成太大的危害的。不过由于海豹油主要提取自海豹的脂肪组织，而海豹处于食物链的高层，众所周知，毒素是会随着食物链逐层递增的，因此海豹油含有一定的毒素，长期服用的话会给我们的肝脏和肾增加压力。

二、哪些人不能吃海豹油胶囊

海豹油胶囊虽然好，但也并不是所有人都适合吃的，如果滥用海豹油的话，不仅起不到保健养生的效果，还会对我们的身体造成一定的伤害。海豹油软胶囊的禁忌人群主要有：

1、青少年

青少年儿童不宜服用海豹油胶囊，因为青少年正处于身体高速生长发育的时期，而海豹油胶囊的主要营养成分是不饱和脂肪酸，并不是青少年儿童需要的营养，反而可能对生长发育不利。

2、出血症状的患者

海豹油主要含有OMEGA-3不饱和脂肪酸，具有抗炎症、抗血栓形成、抗心律失常、降低血脂、舒张血管等功能，如果有出血症状贸然服用海豹油软胶囊的话，可能会影响心血管和血液的正常运行。

3、孕妇和哺乳期妇女

怀孕的女性也不适合服用海豹油胶囊，以免影响胎儿的正常发育和健康；哺乳期女性也要注意，避免服用海豹油之类的保健品，以免通过乳汁传递给婴幼儿，危害他们的身体健康。