红参泡水喝的正确方法 红参泡水喝的功效与禁忌

一、红参泡水喝的正确方法

第一步：用凉水浸泡红参一分钟，去除表面的灰尘，不能泡的时间太久，会流失营养物质。

第二步：浸泡好之后，用80度的热水冲泡红参，用少量热水分多次冲泡，然后盖上保温杯盖子，泡五分钟左右，就可以喝了。

二、红参泡水喝放多少片

用红参泡水喝不宜放太多，一次放一到两片就可以了，否则可能会导致上火。

三、红参泡水喝有什么好处

1、补充矿物质

红参片是一种高营养食材，它不但含有人参皂苷和多糖，还含有丰富的矿物质，特别是矿物质磷钙钾的含量比较高。将红参片泡水后饮用，能防止人体血压升高，而且能促进骨骼发育，并能提高骨骼韧性与密度，可预防缓解骨质疏松。

2、强壮身体

红参片还是一种能让人体更强壮更健康的保健食材，因为人们服用红参片能吸收丰富的皂苷和多糖，这些物质能增强人体自身免疫功能并能补充益气，而且能增强身体的抗病能力，适量饮用红参水能让人们变得更强壮更健康。

3、预防动脉硬化

动脉硬化是中老年人群的高发疾病，平时适量服用一些红参片就能预防动脉硬化发生，因为它能增强人类动脉的抗氧化能力，可提高动脉的韧性与弹性，并能促使动脉扩张和加快血液循环。

4、提高记忆力

饮用红参茶还能健脑益智，能有效提高人类大脑功能，它能营养脑神经，也能促进脑细胞再生，能防止大脑功能减退也能防止记忆力减退发生。

四、红参泡水喝的禁忌

1、便秘者不宜饮用

便秘者主要是因为日常生活中饮水较少，或者是体内热气过多，而此时需要食用一些清热解毒的食材。而红参是温性，在饮用红参泡水之后会加重便秘的症状，因此说便秘者不宜饮用红参茶。

2、阴虚火旺者不能饮用

红参是一种温性药材，所以阴虚火旺者不宜饮用，否则会加重其病情，而且还可能引起其他的疾病，比如血压的升高，甚至出现脑溢血的病症，威胁到生命，不利于人体健康。

3、青少年不宜饮用

虽然说红参具有丰富的营养价值，能够对人体起到很好的滋补功效，有的人就认为青少年饮用红参泡水喝有利于其健康成长。但实际上红参的滋补功效相对较强，正处于发育阶段的青少年饮用后反而会造成其出现早熟的情况。

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