什么是饿怒症 饿怒症是心理疾病吗

什么是饿怒症

处于上一餐与下一餐“青黄不接”的空当时，你是否出现过某种说不上来的古怪情绪？感到异常的烦躁、易怒和消极？如果你确实有过这种感觉，那么你可能经历过“饿怒”这一情绪。让人安慰的是，世界上的“吃货”这么多，你绝对不是唯一一个有“饿怒症”的人。据报道，科学家开始关注这一“奇特”的负面情绪，并试图找出它出现的原因。根据不同团队的研究，我们的心情和DNA都有可能导致“饿怒症”。

当我们感到饥饿的时候，身体会释放出大量荷尔蒙，包括皮质醇和肾上腺素，它们通常与压力有关。于是，当我们饥饿的时候，尤其是在非常饥饿的状态下，会感到紧张和不安，看待事情的眼光会变得更加消极。当人们没有注意到自己的情绪时，很有可能被这种负面情绪引导。这表明，当人们没有主动关注自己内心的感受，而是专注于周围的环境时，就有可能稍有不顺心就“炸毛”。

饿怒症是心理疾病吗

不是，饥饿会导致你的血糖水平低于设定的基准下，这时你遏制消极情绪的能力就会受损，自然就会易怒。

饿怒症怎么缓解

对抗“饿怒症”的最好办法就是食物。在生气前赶紧吃点东西，缓解一下自己的饥饿感。如果朋友在饥饿的时候发怒，赶快给他吃点东西，提高他血糖的同时，还可以堵住他的嘴，这么一来，很多不必要的矛盾就化解了呀！如果此时此刻没有可以吃的东西，一定不要招惹一个饿了的“干饭人”。