什么是基础体温
基础体温是在清晨人刚刚清醒,躺在床上没有活动、没有进食的平静状态下,所测量得到的腋窝温度。基础体温是人一天中生理性温度的最低点,基础体温可以有助于妇科、产科疾病的判断,帮助诊断排卵功能障碍性的疾病。人一天中的体温,在清晨没有活动的时候最低,白天吃饭后、活动后、情绪激动的时候,体温都会有所升高,但通常不论怎样波动,都是在正常范围之内。如果体温长久的超出了正常范围,考虑有体温的异常,腋窝温度超过37℃考虑有发热,腋窝温度低于35℃时考虑有低体温症的情况。
基础体温和排卵期的关系
对于体温与排卵的关系,更严格的说应该是基础体温和排卵的关系,在临床上往往通过基础体温的测定来监测是否有排卵,在排卵之前基础体温相对比较低,而在排卵的当天基础体温会比前一天下降0.3-0.5℃,也就是在整个月经期间排卵当日的温度是最低的。在排卵之后由于体内的黄体形成刺激体温中枢,使基础体温出现了升高的情况,所以在排卵的第二天往往体温会升高,一般在37℃左右,并且这种高温的状态一直持续12天以上。如果高温状态持续了15天以上,怀孕的可能性就非常大,绝大部分在高温持续12-14天之间就会来月经。
36.4℃ = 育卵——从月经第二天开始,持续约两周。
36.7℃ = 排卵——排卵时间1~2天。
37℃ = 孕卵——排卵后,基础体温在37℃高位持续约两周。37℃最适宜胎儿发育,所以,流产的原因多是母亲的基础体温无法保持在37℃,或高或低,都会导致流产。
如何测基础体温
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量三分钟,并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况,亦应特别注记说明。 测量基础体温注意事项 为了提高测量基础体温的正确性,应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下,并把它放在床头柜上或枕头边,以便使用时随手可取,尽量减少活动。如果起床拿体温计,就会使基础体温升高,使这一天的体温数值失去意义。