一、孕妇枕头高一点好还是低一点好
孕妇枕是孕妇专用的枕头,由于孕妇身体特殊,不能用普通的枕头,当孕妇开始因为多增加了的重量而觉得不舒服的时候,就应该开始用孕妇枕了,那么孕妇枕高点好还是低点好呢?
孕妇不建议枕头过高,因为过高的枕头,容易产生落枕,同时也可能会影响到脑部的血液供应,容易引起不适的症状,一般怀孕后大多建议低枕头,但是如果在怀孕后期,由于子宫增大,容易压迫胃,肺和心脏,容易产生不适症状,这个阶段可以适当的抬高枕头,可以减轻子宫增大对于胃和心脏以及肺的压迫。
总的来说,孕妇枕头的高度主要看个人舒适,不建议过高或是过低,一般10cm左右的枕头是比较适合的高度,可在这个范围再根据自己情况做调整。
二、为什么建议孕妇枕选10cm的
孕期一般建议孕妇睡孕妇枕,孕妇枕的合适高度是10cm左右,10cm的孕妇枕主要有两个好处:
1、10厘米的枕头与肩齐平,是最舒服的睡眠姿势
10厘米高的枕头高度其实就相当于人的肩膀的高度,睡这样的枕头其实正常情况下是最舒适的高度,孕妈的身体会处于最放松的状态。
2、10厘米的枕头不容易压迫到动脉
之所以不建议孕妈睡高枕,主要是因为过高的枕头,容易压迫到孕妇的颈动脉,这样孕妈一觉醒来也会觉得浑身不舒服,疲惫感特别强。而10厘米的枕头,则不会压迫到动脉。
三、孕妇枕宁低勿高是真的吗
在选择孕妇枕的时候,建议遵循宁低勿高的原则,高枕的危害比低枕更严重,马虎不得。孕妈如果想要选择一款真正适合自己的枕头,就要从自己的生活习惯出发,比平时睡的枕头要稍低一些,这样才比较合理。