尊巴有几种风格 尊巴舞配乐

尊巴有几种风格

1、梅瑞格，是一种采用独特扭胯动作的两步舞蹈，以踏步为主，手臂随踏步左右摆动。梅伦格的音乐节奏是每小节两拍，八拍一个循环，属于“一二”节奏。梅伦格音乐节奏明快而清晰，肢体动作张扬而欢快，生动活泼，简单易学。它没有烦琐的舞步变换，动作基本上是在原地完成的。由男士带领舞伴跳出十分温柔、缓慢的旋转步子；随着髋关节左右依次摆动，循环往复，加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力，散发出极大的诱惑力。

2、萨尔萨，需要髋部前后左右地摆动，让整个腰腹部的肌肉得到很充分的锻炼，对舞蹈者来说有更多任性发扬的空间。萨尔萨舞不但能强化心肺功用、晋升身体灵敏度，另有增强润饰臀部及腿部曲线的作用。

3、昆比亚，是一种欢快的社交性舞蹈，融合了非洲和西班牙民族舞蹈元素，每天在清晨太阳升起的几小时中，来自非洲的奴隶和当地的居民在月光照耀下的海滩跳舞。音乐主旋律来自风琴，风琴的节奏也是循环的，宛若一波一波的海浪拍打着海滩。动作主要是一手叉腰一手向侧举，脚下向侧走两步顶髓，反方向动作相同。

4、雷鬼，起初的雷鬼是人们用来发泄情绪的一种简单方式，有许多胯部扭动的动作，并且还有身体上的wave，和popping小而精的wave不一样，雷鬼的很大而且狂野，其最大的特点就是性感和力量。动作要领是脚掌踩地板，抖动胸部，抬腿等动作，展示出有一定的力量。

尊巴舞配乐

1、Tres Vueltas (Warm Up)

2、 Baila Pa's emociona (Warm Up)

3、 El Marciano (merengue)

4、Zumbando Al Son (Salsa)

5、 Pal' Charco (Cumbia)

6、Sahara Oasis (belly dance)

7、 No Te Pierdas la sabrosura (Rumba_Flamenco)

8、El Tango De La Bodega (Tango)

9、Chismosita (Cha Cha_Mambo)

10、 Hava Nagila (Hora)

11、 Las Maravillas (Cool Down)

12、Zumba Lluvia (Cool Down)

13、blackpink- as if it's your last

14、gidle- senorita

15、red velvet- red flavor

16、青春有你2- yes! ok!

17、somi- what you waiting for

18、blackpink- see u later

19、seventeen- left & right

20、Billie Eilish- bad guy

21、itzy- not shy

22、blackpink- don't know what to do

23、twice-alcohol free

24、gidle- oh my god

25、blackpink- ice cream

26、aespa- next level

尊巴舞基本动作

1、reggaeton基本步伐。动起来，胸部震动，做含展动作，脚尖点地。手部动作可以配合Rows（划船）或者Circle（划圈），腿部动作延伸Single Single Double（1步，1步，2步）。其效果有全身运动，燃脂瘦身。

2、belly dance基本步伐。动起来，双腿向侧交叉拉长，手臂舒展打开。

3、桑巴抖臀。动起来，臀部左右抖动起来。

4、Knee Lift抬膝。手部动作可以配合侧拉或 扫肩，腿部动作延伸Single Single Double（1步，1步，2步）。有全身运动，燃脂瘦身效果。

5、Destroza扭胯。手部动作可以配合前甩手或者后甩手，腿部动作延伸Side to side (两边走)或者转圈。有全身运动，燃脂瘦身