高考
高考期间肠胃不好怎么办
考生如果出现腹泻，要先判断是紧张性腹泻还是饮食不当引起的腹泻。若是饮食不当引起的，可遵医嘱适当服用些药物；若是紧张性腹泻，则要注意及时调整心态，适当调理饮食，一般休息一下就会恢复，不需服药。
还有一种腹泻，可能会通过家长传染给孩子，就是轮状病毒腹泻。轮状病毒腹泻目前尚无特效药，只能采用口服补液盐、输液等对症治疗手段，解决患者脱水问题。
高考前肠胃不舒服的原因
1、精神紧张
对于高考，心态问题往往会出现紧张，导致肠道痉挛发生腹泻。建议及时调整心态，可以口服益生菌、思密达、活菌片进行止泻处理。
2、肠炎
如果吃了变质、刺激性的食物就可能会导致肠炎，细菌入侵肠道引起感染，可以遵医嘱用药比如庆大霉素胶囊、左氧氟沙星片、肠炎宁片等抗菌药。
3、肠胃受凉
腹部着凉，吃过多生冷食物引起肠道痉挛出现腹部腹泻，可以用手温暖肚子减缓痉挛症状。
高考前如何预防肠胃疾病
1、保证睡眠充足
每天应该睡足8小时，不要熬夜复习。
2、适当运动锻炼身体
适当的运动，可以排解焦虑、紧张等不良心理状态。
3、饮食习惯不要有太大的改动
为保证肠胃功能的稳定，饮食的习惯不宜考前改变，也就是说父母们不要给孩子今天吃这个，明天吃那个防止肠胃不习惯。
4、保持良好的情绪
考生自己要保持乐观、稳定的情绪，压力大的话可以听听音乐、看看搞笑视频等，好好放松一下。父母也要帮着疏导，不要给孩子太大的压力。
5、避免辛辣寒凉等食物
不要吃寒凉、辛辣、高脂、油腻的食物，这些稍不注意就容易引发胃肠问题，高考这么关键的时候需要避免。
高考的时候考生吃什么
1、喝的选奶类和清汤
牛奶含有丰富的钙，为考生补充蛋白，乳糖不耐受的考生可以选择酸奶或者零乳糖的牛奶。高考正值夏季，出汗较多，考生可以喝清汤补充电解质，但不要喝太多，以免频繁上厕所，影响考场发挥。
2、保证果蔬、蛋白质的摄入
果蔬中含有大量维生素、膳食纤维和一些抗氧化成分。除了这些，考生还要保证充足的蛋白质摄入，缺乏蛋白质容易产生饥饿感和身体水肿。可以多吃些肉类，豆制品、乳制品、蛋类等。
3、杂粮粗粮与精白米面均衡搭配
单一的精白细软作为主食不利于保持血糖稳定，考生可选用杂粮 粗粮或薯类代替精制米面，如杂粮饭、杂粮馒头等。
曲一线
