1、纯度与形态：沙棘油分沙棘果油（橙红色，富含维C、类胡萝卜素）和沙棘籽油（淡黄色，富含不饱和脂肪酸）。购买时看清是纯油还是基础油稀释产品，认准 100% 纯油。 

2、工艺与包装：优选低温冷榨或 CO2 超临界萃取，避免高温破坏营养。沙棘油易氧化，建议选深色玻璃瓶或避光铝瓶包装，开封后需冷藏保存。 

3、内服外用区分：内服需确认是否为“食字号”或保健食品（软胶囊），有明确剂量要求；外用（护肤）需有化妆品备案。沙棘油性温，内服过量可能上火，建议遵说明。