1、纯度与藻种：优选裂壶藻、寇氏隐甲藻等优质藻种，纯度≥40% 为优质标准，低于 30% 需警惕。看每粒纯 DHA 含量而非总藻油重量，婴幼儿款每日需 100mg、成人 200-300mg，按需求选剂量。选超临界 CO₂萃取工艺，重金属、污染物未检出更安全，优先选含天然 VE 的抗氧化配方防变质。 

2、认证与成分：国内看蓝帽子 / SC 食品生产许可，国际认 GOED、IFOS 五星、FDA - GRAS 等权威认证。第三方 SGS / 谱尼检测报告需覆盖重金属、微生物等指标。配料表避人工香精、色素、化学防腐剂，胶囊选植物胶，婴幼儿款 EPA 含量＜DHA 的 30% 更适配。 

3、按人群选剂型：婴幼儿选滴剂 / 咀嚼软糖，方便喂食且易吸收；孕妇 / 成人选胶囊，剂量精准。儿童款优先无添加淡味型，避免甜腻影响味觉；素食者确认植物基胶囊，过敏体质避开含乳制品、坚果等过敏原的配方。 

4、看包装与保质期：选深色瓶身、氮气填充包装，开封后冷藏保存。保质期剩余≥18 个月更优，避免购买临近过期品。优质藻油无刺鼻腥味，仅带淡海藻清香，有明显异味则已氧化变质。