母婴健康
孕妇皮肤问题解决
1、色素沉淀(妊娠斑)
症状：大多数女性在怀孕期间，都会发现自己的肤色变得较深，特别是在乳头、乳晕、腹部正中线与外生殖器等部位。另外，超过50%的女性在怀孕后期，脸部会出现棕黑色面具般的色素沉淀，对称性地分布在额头、两颊与脸部的中心部位，这就是大家都知道的孕斑。而原本就已存在的痣与雀斑，在怀孕过程中，也会变得更加明显。不过这些色素沉淀的现象，通常在胎儿出生之后，就会逐渐地淡化。这些皮肤变化可能都与雌激素的增加有关。
阻挡紫外线，摄取维生素C
乳头，乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。另外，为了减少黑色素细胞的活动，摄取足够得维生素C也很重要。
2、妊娠纹
症状：高达90%的孕妇会在怀孕后期，于腹部、大腿内侧或臀部，出现粉红至暗红色的萎缩性条纹。妊娠纹形成的原因，主要是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮一下子被撑的太大，而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能产生妊娠纹。南方由于潮湿炎热，妊娠纹往往会引发一些症状，诸如皮肤发痒、皮肤出疹等等。
妊娠纹产后并不会消失。孕妇除了可透过体重的控制、腹部按摩及均衡营养素的摄取来减缓妊娠纹的产生及缓和皮肤搔痒的状况外，于怀孕初期适度地使用除纹霜，对预防或减缓妊娠纹的产生有一定的作用。除纹霜中的胶原蛋白成分，可补充真皮层的胶原蛋白，预防纤维断裂，这是一般乳液或是甘油类的保湿剂无法达到的效果。
正确使用祛除妊娠纹的产品
许多孕妇涂抹了各式除纹霜，却感觉根本没有用。究其原因，与涂抹时机、使用方法不当有关。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘诀，包括：
◎腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
◎臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
◎大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
◎乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止
◎背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。
3、手掌发红、静脉曲张
症状：大约有2/3的孕妇会注意到手掌发红的现象，身体也常伴随出现红色的小小蜘蛛斑，这是孕期小血管受到雌激素的刺激增生所呈现出来的皮肤外在表征，且随着怀孕周数与孕妇体重的增加，腹腔内的压力也跟着上升，使得下肢的循环变差，小腿与足部渐渐地出现水肿或静脉曲张的现象。此时应减少长久站立与行走的机会，并穿着合适的孕妇专用弹性袜来改善。较为严重时，应寻求妇产科医师的协助，以排除心脏、肾脏或其他因素所导致的下肢水肿与静脉曲张。
怀孕时静脉曲张的形成原因
根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现;其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张。造成这种种现象的主要原因有以下三点：
1. 怀孕时体内荷尔蒙改变：
增加的黄体素造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流。
2. 胎儿和增大的子宫压迫血管：
胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。
3. 家族遗传或孕期过重：
有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，或是孕期体重过重等，都是静脉曲张的高危险群。
静脉曲张会危害孕妇及胎儿健康吗?
对大多数的孕妇而言，静脉曲张的情况会在生产后好转，逐渐回复正常，所以不用太过惊慌。居家生活上，疼痛、瘙痒或腿部麻疼现象相当常见，少数孕妇会出现下肢血栓性静脉炎，但也可能完全没有不适的症状。
另外，孕妇最关心的莫过于是否会对胎儿或母体造成影响?根据研究发现，孕期静脉曲张并不会造成孕妇及胎儿全身性循环系统的障碍。在非常罕见的情况之下，如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等遽增的情况(下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞)，或同时合并有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形，有可能是下肢静脉的血栓流至肺部，造成肺部静脉栓塞，这些情况都需要迅速就医。
孕期静脉曲张如何治疗?
1.穿著医疗型弹性袜；
2.妊娠期间不建议手术治疗；
3.产后6个月仍存在再治疗。
预防静脉曲张7个小方法
下列7个小方法能减少下肢的压力，不但可以减轻静脉曲张症的症状，也可以避免静脉曲张的产生：
1.每天适度温和的运动：在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。
2.保持适当的体重：控制在医师建议的体重范围之内。
3.不要提过重的物品。
4.在可休息的片刻将双腿抬高：帮助血液回流至心脏。
5.尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫：长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血，使血液回流困难;建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。
6.睡觉时尽量左侧躺：因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用个枕头靠着。
7.穿著渐进压力式的医疗级弹性袜：在每天晨起穿好弹性袜再下床，这样可以避免过多的血液堆积在双腿。这种医疗级弹性袜可以在医疗器材行买到。刚开始可以试着穿强度20～30毫米汞柱的弹性袜，适应之后可以穿效果较佳的30～40毫米汞柱弹性袜。
4、粉刺与青春痘
症状：妇女在妊娠或产后哺乳期间，常会出现原来的青春痘恶化的情况，甚至有些病患表示，怀孕后才长痘痘。这是因为皮脂腺受到激素刺激。脸部也比平常更易出油，如孕妇再压力大，睡眠不足，粉刺与青春痘就会不断地冒出来。
由于许多治疗青春痘的药物都属孕期禁忌药，如果孕期粉刺与青春痘很严重需要治疗，应该寻求妇产科或皮肤科医师的协助。
5、念珠菌感染
症状：许多孕妇都有念珠菌阴道炎，这会造成分泌物增加的现象，必须要由妇产科医师加以治疗，以免在生产过程中传染给新生儿。另外，由于孕妇体重增加，在乳房下方、胯下或外生殖器周围发生对磨，很容易并发皮肤的念珠菌感染。
念珠菌性阴道炎是生殖期妇女常见的外阴和阴道炎症之一，其主要症状是外阴瘙痒剧烈，伴有灼痛，白带增多且常呈白色豆渣样或凝乳状。一般来说，念珠菌性阴道炎多见于妊娠期妇女。这是由于妊娠期妇女的雌激素和孕激素水平较非孕期增高，使阴道上皮的含糖量增加，导致念珠菌得以大量繁殖和生长。若加之其它因素，如穿化纤内裤，或外阴部卫生不到位，或使用大量抗生素和激素等，其感染率则会更高。在临床上，妊娠中晚期合并念珠菌性阴道炎者必须及时诊治，以免导致妊娠并发症，如早产、胎膜早破、绒毛膜羊膜炎及新生儿真菌感染等。首先，患者应注意选择对胎儿毒性小的抗念珠菌药物。其次，要做到治必彻底，预防复发。再次，患者必须积极消除导致念珠菌性阴道炎复发的诱因，穿宽松、透气性良好的棉布衣裤，避免使用大剂量激素或抗生素，重视会阴部保洁和防治糖尿病等。此外，在治疗期间，妊娠期妇女还应注意以下几点：
1.注意勤换内裤，最好一日一换，并将换下来的内裤用开水烫洗。
2.绝对避免性生活。若丈夫也有念珠菌感染应同时进行治疗。
3.到正规医院进行检查，并规范应用抗真菌药。
4.以阴道用药为宜，重症患者可延长疗程，但尽量不要选用口服抗念珠菌药物，以使药物对胎儿的影响降至最小。
6、妊娠瘙痒症
症状：有少数妇女会在怀孕后期出现瘙痒症状，但是却没有明显的皮肤变化，这可能与体内的胆汁郁积有关，可以抽血做肝功能检验。另有一些则与怀孕之前就存在的湿疹或荨麻疹有关，但若是身体其他部位也有特别的皮疹出现，则应请皮肤专科医师做诊断，以便找出真正原因。
妊娠瘙痒症又叫妊娠期肝内胆汁淤积症，顾名思义，发生此病时,胆汁不能正常地排出体外，而是淤积在身体某些部位。淤积在末梢血管的胆汁刺激神经末梢，因此引起痒感。 然而妊娠瘙痒症并非仅仅引起皮肤发痒，它对胎儿有严重的潜在危险。胆汁淤积在胎盘，使胎盘的绒毛间隙变窄，胎盘血流量减少，准妈妈与胎儿之间的物质交换和氧的供应受到影响，引发早产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿窘迫甚至胎儿死亡。
妊娠瘙痒症红色警报
孕期出现皮肤瘙痒时，如果同时存在下列情况之一，可能为妊娠瘙痒症，必须及时就医确诊。
瘙痒持续3天以上，在没有治疗的情况下，妊娠期瘙痒症通常将持续到分娩。所以当瘙痒持续3天仍没有消失时，必须去医院检查确诊。
除了瘙痒，发痒处没有皮肤的损害。皮肤病一般局部有小疹子出现，而妊娠期瘙痒症没有。
角膜有轻微的黄染，或者小便有点黄，妊娠期瘙痒症引起肝功能轻微损害，产生黄疸。
不过一般黄疸的程度很轻，所以不容易觉察。
上次怀孕的过程中发生了皮肤瘙痒，然后不明原因的胎死腹中。据医学统计，上次怀孕发生了妊娠瘙痒症，今后怀孕再发生的几率很大。
准妈妈的母亲怀孕时也曾发生过持续的皮肤瘙痒。因为此病有一定的家族遗传倾向。
发生妊娠瘙痒症怎么办
患有妊娠期瘙痒症的准妈妈，除了在医生指导下进行治疗外，平日还需注意些什么呢?
自数胎动最重要
准妈妈本人比医生最容易了解自己宝宝的动作是否正常，因此学会正确数胎动，就能当胎儿发生宫内缺氧时，在第一时间就医。
开始时间
当瘙痒一出现，即使还未去医院确诊是否为妊娠期瘙痒症，就要开始数胎动。
自数次数
每日早、中、晚各一次，每次一小时。
正确记录
在医生给你的胎动记录表格上认真记录，每次产前检查时带给医生看。胎动不正常将每天3次的记数相加，乘以3就是12小时胎动。比如12小时胎动数少于20次或减少到平日的一半以下，提示胎儿缺氧，应去医院就诊。
7、水肿
症状：妊娠期孕妇常发生下肢水肿，一部分是由于胎儿发育、子宫增大，压迫下肢，使血液回流受影响，这样的水肿经过卧床休息后就可以消退，如果卧床休息后仍不消退，称为妊娠水肿，是不正常的现象，应该引起重视。
妊娠期发生水肿，开始时可以是隐性的，也就是孕妇体内水分已经增加，但不表现水肿，而是表现体重增加过多、过快，每周增长超过500克以上，这是由于水分潴留在各器官间隙和深部结缔组织中，再进一步就可出现可凹性水肿，也就是水肿的部位，压之出现凹陷而不能很快复原。这种水肿一般由踝部开始，逐渐上升至小腿、大腿、腹部至全身。妊娠水肿有时是妊娠期全身疾病的一种症状，应引起注意。
妊娠水肿的原因有以下几种：
1.妊娠期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重。
2.毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。
3.内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠潴留，也引起水肿。
4.血浆胶体渗透压降低。也就是血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时，都容易出现水肿。
无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。另外应减少食盐及含钠食品的进食量，如少食咸菜，以减少水钠潴留。还要增加卧床休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。有全身疾病的孕妇应该积极治疗。
8、孕妇皮肤干燥
造成孕妇皮肤干燥的原因有哪些呢？
年龄增长
是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。
其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。
气候的变化
外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂
另外，用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。
孕妇皮肤干燥都有哪些症状？
1.整张脸感到紧绷。
2.用手掌轻触时，没有湿润感。
3.身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。
4.有的部位有干燥脱皮现象。
5.洗澡过后有发痒的感觉。
6.面部皮肤干燥严重到一定程度，会出现“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，十分刺痒难受。
孕妇皮肤干燥如何护理？
1.孕期皮肤十分敏感，如果使用碱性过强的护肤品，会刺激肌肤，加速肌肤水分流失，加重肌肤敏感度。因而每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。同时由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可，次数过容易带走肌肤原本需要的油脂和水分，加重肌肤干燥状况。
2.洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。
3.适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，能为身体补充更多的水分，能够起到一定的防止皮肤干燥的效果。必要时也可服用一些维生素B2和维生素C片，以防皮肤干裂。
4.在干燥的季节，保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水，避免干燥的空气过多带走肌肤水分。
5.尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
对于孕期皮肤干燥的孕妇来说吃些什么好呢？
孕妇的饮食健康需要格外留意，建议咨询医生，了解自己可以吃的食物，以免误食不利于自身和宝宝健康的食物。一般来说，孕妇皮肤干燥可以通过补充以下食物来起到补水润肤的效果。但值得注意的是，孕妇的饮食健康需要格外留意，建议咨询医生，了解自己可以吃的食物，以免误食不利于自身和宝宝健康的食物。
1.苹果：苹果中所含的营养成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，还能使肌肤红润有光泽。
2.奇异果：奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，能为皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
3.柠檬：柠檬的美容功效也是颇为丰富的，能抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。
4.香蕉：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，能起到排毒润肤的效果。
5.草莓：草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。
6.胡萝卜：有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。
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