不管是男女老少还是孕妇，良好的睡眠，可以达到保养精气的目的。怎样保证高质量的睡眠？床和床垫重要性不言而喻，选择一款适合自己的床和床垫非常关键。不同的人群对床和床垫有不同的选择和要求不同，那么怎样挑选好床垫呢？下面小编为你挑选不同人群床具需求，选择合适自己床具，给自己一份好睡眠。
新生儿70%的时间都是在床上度过的，好的床垫能帮助他们的骨骼健康生长，所以选购一款高质量的宝宝床垫是很必要的。新生儿床垫应该是具有良好的透气性和环保卫生，让宝宝睡觉时能够自然的呼吸。
选购要点：婴儿床垫透气和环保很重要，婴儿皮肤娇嫩，偶尔会趴着睡觉，天然乳胶床垫，透气和环保性非常符合婴幼儿实用。
儿童床垫针对不同年龄段的儿童骨骼发育情况设计，有助于儿童骨骼发育，针对儿童不断成长的“S”型脊椎进行有效支撑，对儿童在成长期生长快、易变形的脊椎起到有效辅助及矫正，是适合儿童成长需求的床垫。
选购要点：选择专门为儿童生长发育的床垫，有效支撑其身体，防止青少年脊椎变形；安全环保为首要，保护孩子的健康安全。其中以棕床垫和乳胶床垫最好。
青少年处于身体发育的阶段，身体的可塑性大，尤其这一时期要注意对颈椎的保护。所以在购买床垫时一定要选择一款能护颈的床垫，孩子躺卧其上时，能维持一种最自然舒适的状态，没有丝毫压迫与勉强，保护颈椎神经通畅，促进发育。
选购要点：青少年床垫护颈是关键，符合人体工学，能提供人体适当的支撑，选购时孩子躺卧其上，能维持一种最自然舒适的状态。
怀孕后，孕妇的身体及感觉都比较敏感，床垫品质的好坏，对孕妇的休息，以及孩子的发育影响会很大。孕妇在怀孕过程中，体重会不断增加；另外，睡觉时习惯仰卧姿势。所以在选择床垫时，床垫对整个人的支撑力尤为重要。
选购要点：要安全环保无污染的床和床垫，对人体无刺激；选择柔软合适孕妇床垫，稍微偏硬，棕垫最符合，但是它比较硬，可以在上面铺一层软东西。
上班族工作压力大，偶尔晚上习惯性熬夜，还会失眠，选择一款舒适的床垫，缔造优质睡眠就显得更为重要。上班族应该选一款具有记忆性床垫，它准确塑造体型轮廓，带来无压力贴合感，给予身体有效的支撑，全身的血液循环顺畅，有助入眠。
选购要点：上班一族选购床垫舒适很重要，而记忆性棉床垫高密度是关键，拎在着应是沉甸甸的感觉。床垫的选择还应结合自身身高、体型选购才能睡得舒服。
睡眠时间短，质量不高是很多老年人的困惑。而且老年人容易患有骨质酥松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，所以并不适合睡软床。老年人选择床垫一定要切身体验，保持均匀支撑所以具备一定硬度的床垫就好。
选购要点：老年人床垫，购买时应该亲身体验，仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，腰椎不侧弯，只要是具备一定硬度的床垫就好。
