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夏日抗暑全攻略|防晒/降温/防蚊8大必buy清单,一键解锁清凉模式!

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炎炎夏日,气温节节攀升,全国多地逐渐进入“烤肉模式”。这份清单承包你整个夏天的清凉!从抵挡烈日的防晒装备,到降温解渴的黑科技好物,再到驱赶蚊虫的实用神器,我们整理了8类抗暑必备清单,帮你轻松应对高温挑战。不管是宅家休息、上班通勤还是外出旅行,这些亲测有效的好物都能让你清爽加倍。跟着攻略查漏补缺,花小钱就能提升夏日幸福感,从此告别汗流浃背和晒成“小黑炭”的烦恼!

  • 夏季强烈紫外线很容易晒伤,皮肤敏感更加容易出现油腻,泛红,瘙痒,长痘等问题,对于爱美的女性朋友来说,夏日肌肤保养防晒也是刻不容缓的大事。那么夏季要如何防晒?夏季防晒的方法有很多,适合自己的才是好的。

    防晒霜涂抹防晒霜能起到防晒效果,也可以保护皮肤,减少紫外线对皮肤的伤害,减少黑色素出现。

    穿防晒衣市面上有各种各样的防晒衣,它能帮助抵抗一些紫外线的危害,减少皮肤晒黑或是晒伤。不过有一点大家要注意,选择防晒衣是很重要的,要穿颜色比较强的防晒衣,这样对紫外线的折射效果好一些。

    戴上防晒帽子大家在出门的时候要带上防晒帽,防晒帽不但能减少皮肤晒黑,也能避免紫外线过敏等问题,在用防晒帽的时候,要用材质比较好的,并且透气性强的料子,颜色也是一样要用颜色浅的。

  • 夏季防晒用品选购Tips:

    1、为了让遮挡防晒效果更好,选择这类产品时可以记住几个数字:7.5、25、5%。防晒帽宜选择帽檐边长>7.5厘米的产品,这样所起的防晒效果较好;遮阳伞和防晒衣物,要选择正规厂商生产的,建议选购标识有紫外线防护系数(UPF)>25,UVA透过率<5%的产品。

    2、防晒霜需要根据不同场合选择:日常防晒【SPF15~30,PA+】、 户外防晒【SPF25-30,PA++】、水上运动防晒【SPF30~50,PA+++以上】

  • 防晒霜
  • 防晒衣
  • 防晒帽子
  • 太阳镜
  • 高温的夏日,日常家居空间的消暑降温更是重中之重,大家都使出了浑身解数,各类制冷家电也随之热销,好的家用电器也成为了家中消暑的有力助手,下面跟着maigoo小编一起来看看夏季消暑家电都有哪些? 冰箱,空调,空调扇,电风扇,冰箱,榨汁机,吊扇灯 ...

    电风扇 使室内外空气保持流通,达到降温的目的,还能达到节能、环保的双重效果。

    空调扇 比普通风扇温度降低5-6℃左右,低耗电,价格中等偏下,适合小型空间。

    空调 作为室内的“降温之王”,选择变频空调,能够做到精确控温,节能环保。

    冰箱 贪凉一族的神器,冰冻饮料,冰镇水果,夏日来一口,立马透心凉心飞扬。

  • 夏季家电选购tips

    1、夏季各种解暑家电齐上阵,耗电量是一大问题,选购时可以优先考虑能效等级高的家电(一级,二级),等级越高越节能省电。

    2、空调、风扇、空调扇等清凉家电,各有各的优势,选购时看空间、看用途、看面积...根据实际出发,才是最聪明的消费者。

  • 电风扇
  • 空调扇
  • 空调
  • 冰箱
夏季解暑饮品
PART THREE
  • 由于夏日天气炎热,食欲也会大受影响。而且,经常是大汗淋漓的,甚至一不小心,有的人就中暑了。所以呢,想要清凉一整夏,解暑降温是关键,大家除了勤洗澡外,还要多以喝冰镇饮料,比如冰镇过的酸梅汤、西瓜露、绿豆汤等。

    西瓜汁:具有解暑功效。口味清甜细腻,冰镇之后口感更好,特别适合人们在炎热夏天饮用,既能为人体补充大量水分,又能生津止渴,而且能预防中暑症状出现。

    冰淇淋/ 雪糕:炎炎夏日已经到来,冰淇淋开始热销。香甜的口感、冰爽的味道,让不少人对它爱不释手。不管是在小孩子还是成年人当中,都有一大批冰淇淋的“死忠饭”。

    绿豆汤:以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效,营养成分比较丰富,是中国民间传统的解暑佳品。

    酸梅汤作为传统饮料,清爽爽口,是现代人喜爱的饮料之一。时常喝一杯酸梅汤不仅可以去油解腻,还可以健脾开胃,提神醒脑。

    冰沙:是夏季常见的一种凉饮,也是降暑佳品。冰沙是刨冰机刨碎的冰粒再加上佐料而制成的,入口即化。

夏季防暑药品
PART FOUR
  • 在高温情况下,人体容易出现体温调节功能紊乱,可能出现头痛、晕厥、注意力混乱等情况,严重者可能出现体温高达40°甚至失去生命的情况,因此maigoo小编建议家庭常备防暑药。

    藿香正气类药物:藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型,藿香正气水价格最便宜,藿香正气软胶囊价格最贵,藿香正气口服液价格居中。

    风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种祛风、除湿、活血消肿和止痛的中草药提取制成的油剂外用药。用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位、可防中暑和感冒。

    仁丹:大太阳下晒了很长时间,出现了头晕、头痛、目眩等中暑症状,此时除了尽快离开高温的环境,并转移到阴凉通风的地方外,还应补水加服用仁丹。

    清凉油清凉油能祛暑、醒脑提神、消炎退肿、止痛止痒。可用于闷热不适、中暑。

  • 防暑药品使用注意事项

    防暑药物很多,选用的时候注意药物的成分组成,内服还是外用,当前是否服用其他药物,是不是特殊人群等等,只有仔细认真了解这些药物的特性,再结合自身实际情况,方可以正确选择药物,有效预防中暑。若中暑者出现高热、昏迷等重症,应立即就医。

PART FIVE
  • 夏季服饰选购技巧

    1、材质优先:夏季服饰首选天然纤维(如棉、麻、真丝)或功能性速干面料,这类材质吸湿排汗能力强,能减少闷热感。避免化纤类不透气的材质,以免出汗后黏腻不适。轻薄透气的面料还能帮助散热,提升体感舒适度。

    2、版型设计:maigoo小编建议选择宽松版型(如A字裙、直筒短裤),既能遮挡身材缺点,又利于空气流通。带UPF防晒值的衣物更适合长时间户外活动;领口、袖口处避免过紧,减少摩擦出汗;后背镂空或开衩设计能增强散热效果。

    3、配色与搭配:浅色系(白色、浅蓝、米色)反射阳光,减少吸热;亮色或印花元素可提升穿搭活力。建议选择易搭配的基础款,例如纯色T恤+高腰短裤,搭配防晒帽或丝巾即可切换多种风格。同时考虑耐脏性,避免浅色衣物因频繁清洗而变形。

  • 夏季女装
  • 夏季男装
  • 中老年夏装
  • 夏季童装
PART SIX
  • 夏日的夜晚,总是让人觉得很漫长,闷热出汗辗转难眠,太热睡不好,空调太凉睡不舒服,想要在夏日获得好睡眠当然不能纯靠空调,优质清爽的床上用品也必不可少,MAIGOO小编为您推荐几款夏日清凉床品,能让你在炎炎夏日,睡个清爽觉。

    夏凉被面料轻盈、透气、贴身,夜里开空调或电风扇睡觉,容易着凉有它再好不过。

    凉席夏日避暑圣品,冰丝凉席,透气亲肤;藤席,天然环保;草席,透气吸湿。

    凉枕:特殊隔热降温材料制成,质地柔软,清爽透气,护脊的同时更加有助于睡眠

    蚊帐闷热的夏日,蚊虫也是一大困扰,想要睡个安稳觉,最有效环保的方法就是蚊帐。

  • 夏季家纺选购tips

    1、最适合夏日的床品有三大类:纯棉床品,贴身舒适透气性好;丝绸材质,清凉舒爽;亚麻质地,天然环保,不易过敏

    2、夏日不应再使用棉花或者乳胶枕芯,透气性差,决明子,竹炭,荞麦枕芯是比较不错的选择,舒爽透气,还有除菌功能

  • 凉席
  • 夏凉被
  • 凉枕
  • 蚊帐
夏季出游
PART SEVEN
  • 夏季出游最烦恼的就是当头的烈日,一边可以穿上美美的裙子而另一边却要面对强光紫外线,一不小心就会晒成黑炭头,皮肤晒伤长斑,苦不堪言,所以夏季出游你需要准备遮阳伞,防晒衣,遮阳帽...这些遮阳防晒好物为你保驾护航,让你夏天出游不怕晒,尽情shine。

    太阳镜眼睛是对紫外线最为敏感的部位,长时间照射,容易患眼疾,因此太阳镜必不可少。

    遮阳帽遮阳帽是必备品,既可以防晒又有范儿,其中麦秸秆遮阳帽(草帽)遮阳效果最好。

    晴雨两用伞户外出游不仅要提防紫外线,还可能遇到下雨天,选择晴雨伞,即可遮阳又可挡雨。

    防晒喷雾户外防晒的最佳伴侣,轻巧便携,可以随身携带补喷,随时随地都能轻松防晒。

  • 夏季出游装备选购tips

    1、夏天选购太阳镜时选择有“uv400”标志,或有“防紫外线”“100%防紫外线”字样眼镜,镜片颜色深浅以茶色、灰色、绿色等为佳。

    2、选购遮阳伞时看防护指数(UPF和UVA值),只有UPF大于40,且UVA透过率小于5%时,才能称为防紫外线产品,UPF值越大,其防紫外线性能越好。

  • 太阳镜
  • 遮阳帽
  • 晴雨伞
  • 防晒喷雾
PART EIGHT
  • 天热已经够烦人了,偏这些招人烦的蚊蝇还来打扰,他们无处不在,无孔不入,一不小心就会中招,身上一个个红肿的大包,疼痒难耐,着实令人烦忧。那么夏天怎么防蚊,小编为你带来防蚊利器,让蚊虫一扫而光,不敢再犯。

    防蚊液防蚊液是户外防蚊最常用的,它散发出的气味可以直接作用于蚊子的触觉器官,驱赶蚊虫。

    蚊香最有效的杀蚊方式,但蚊香释放的气体有毒性,使用时保持室内空气流通。

    灭蚊灯利用蚊子的趋光性及对特殊波长的敏感性,诱捕蚊子并杀之,比较环保。

    电蚊拍可充电循环利用,环保无污染,短距离范围内杀蚊效果简单粗暴。

  • 防蚊利器选购tips

    1、家里有宝宝的家庭最好使用物理防蚊方法,婴幼儿皮肤吸收能力较强,呼吸道抵抗能力较弱,所以应慎用蚊香、喷雾剂等化学产品。

    2、但是蚊香和杀虫剂都是有污染和毒性的,所以在使用时要尽量放在通风良好的地方,而且不要长时间使用

  • 防蚊液
  • 蚊香
  • 电蚊灯
  • 电蚊拍
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