蜂蜜、蜂王浆、花粉一起喝好吗 蜂王浆蜂花粉蜂蜜怎么调

蜂蜜、蜂王浆、花粉一起喝好吗

1、蜂蜜性质温和，含有葡萄糖、活性酶、氨基酸、维生素等180多种人体可以直接吸收的营养物质。蜂王浆是目前唯一可食用的昆虫的乳汁，几乎含有人体所需的全部营养物质。花粉含有多种人体必需的氨基酸和维生素，它们对于身体都有不错的滋养效果。同时它们三者的营养成分都是身体所需的，并不会产生对人体不利的反应，因此是可以一起食用的。

2、三者搭配比单一食用的效果要好不少，蜂蜜中含有多种物质可以激活花粉中的黄酮类物质，花粉中的黄酮类和酶类则可以激活蜂王浆中的王浆酸以及核酸，这些物质更活跃，有利于身体更好的吸收和转化。而且味道上也改善了不少，掩盖住了蜂王浆酸辣辛涩的口感，减少了对口腔的刺激。

3、大家可以将每次的食用量按一定把比例调好，放在带有盖子的小杯子中，调制出3-4天左右的食用量，放在冰箱冷藏即可，这样既方便食用，营养物质也没有流失。

蜂王浆蜂花粉蜂蜜怎么调

1、蜂王浆和蜂蜜的调和

蜂王浆和蜂蜜调和的比例可以是1：2 也可以是1：3，蜂蜜要更多一些，因为蜂蜜密度大，加上蜂蜜有保鲜的作用。蜂王浆和蜂蜜调和在一起，吃的时候需要搅动一下，让蜂王浆飘浮在上面。

蜂王浆和蜂蜜调和的优点是可以短时间的室温保存，口感好；缺点是容易变质，需要调和后放冰箱保存，短时间冷藏或者长期间冷冻。

2、蜂花粉和蜂蜜的调和

蜂花粉最好用破壁的蜂花粉，这样蜂花粉容易成膏体装。采用破壁蜂花粉1份、蜂蜜3份，以1：3的比例充分搅拌均匀，蜂蜜多加些也没关系。没有破壁的蜂花粉也可以用普通蜂花粉调和，只是要在调和前加一点点水让蜂花粉融化，搅拌均匀后加些蜂蜜再次调和。

需要注意的是蜂花粉和蜂蜜调和在一起容易发酵，不能常温储存，最好是冰箱冷藏，尽快吃完。并且由于原料中含有花粉，对花粉过敏体质者千万不能食用，如果不知道自己是否过敏，可以进行试敏反应后再服用。

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