在新生儿到半岁大的时候正是头部发育的重要阶段，如果不能正确的对宝宝的头部进行合理的护理，会对宝宝的头部血液循环影响很大，不利于宝宝生长发育，同时还会影响头部颈部的生理功能，造成宝宝头部发育畸形。
一般来说宝宝学会抬头以后，大约3个月左右，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。为了维持这种生理弯曲，保持体位舒适，这时开始使用枕头比较适宜。
4-5个月的宝宝颈椎段开始向前弯曲，这个时候为了能让宝宝呼吸通畅，顺和他的身体成长，可以用1cm高的枕头，当然也可以用棉毛巾代替，将毛巾折合大约1cm高度即可。3~6个月的宝宝，最合理的枕头高度要小于3厘米。6个月以后适当提高枕头高度，以3~4厘米为宜。
枕头填充物可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填，也可用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜、决明子等充填枕芯，以免太闷、不透气使宝宝过敏。
①不要选择使用泡沫塑料做充填物的宝宝枕，对宝宝的健康有危害。
②避免使用太软的纤维棉等材料，因为过于柔软，对头颅和颈椎也没有好的支撑力，反而不利于孩子的骨骼发育，无法塑造宝宝头型同时也容易出现窒息危机。
③薄绒、羽绒等填充物不仅太软，而且常含有尘土、螨虫等，易引起过敏，也不适合做枕芯。详细>>
儿童选择枕芯一定要选具有良好吸湿性、透气性且软硬度适中的。枕芯的填充物最好使用天然无毒害，没有异味的枕芯，普通功效的就是荞麦皮最好，或是茶叶、菊花等也是不错的选择。
2-6岁可以用小3号枕头，枕头的高度厚度大约在4-6cm；5-9岁的孩子枕头用4号枕头，枕头厚度大约在6-7公分左右；8-12岁的孩子可以用5号枕头，厚度7-8CM，材料要软透气且韧性好；9-16岁可以用大号也就是6号儿童枕头学生枕头，厚度8-9CM，材料为微软、透气好、韧性好。
很多人会认为枕头越软越舒服，其实就儿童枕来说，尽量不要选择太软的，对还在成长发育的孩子帮助不大。现在市面上的儿童枕有固定高式枕、固定凹槽式枕等很多形式，其实就选择最简单最常见的样式就可以了。不必要标新立异。详细>>
青少年枕头以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。
软硬适中比较好，过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，可能造成对局部神经的压迫过大，产生麻木或者痛疼。而过软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸。
枕头里面最好不要填充棉花、真空棉等软体材料，否则透气性和弹性都差，应该填充荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料，可保证枕头的透气性和弹性。详细>>
如果孕妇常有腰酸背痛、腹坠等不适的情况，或者是根据病情需要保胎对症处理等,可以根据自身情况酌情购买合适的孕妇枕，以有利于很好的休息及睡眠；如果经济条件不足,可以适当的购买一些靠垫或普通枕头等。
孕妇枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，没有绝对硬性的标准，一般10cm左右的枕头是比较适合的高度。
多功能孕妇枕体积大，很占空间。若自身所居住的空间不够大，则可选择简单的孕妇枕。若在孕晚期时出现脚水肿，腰疼痛及腹部难受等多种状况，应选择多功能孕妇枕头。
孕妇可以躺在孕妇枕的凹槽内，让自己的肚子左侧卧位放在孕妇枕的抱枕的上面，这样可以让孕妇枕对孕妇的肚子起到一个承托的作用。详细>>
老人选择高度为9厘米的枕头为宜，太高的话，容易导致失眠做梦，睡不踏实。太矮的话，也会使得颈椎得不到很好的放松与休息，压抑，血液流通不顺畅。
对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度的枕头，这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。
老年人优选荞麦皮的枕头，除此之外，蚕砂、茶叶、大米都是比较适合老年人的枕芯，因为这些枕芯可塑形、透气性好。详细>>
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