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【当归对卵巢有好处吗】女人什么时候吃当归好 女人多吃什么对卵巢好

本文章由注册用户 壹壶聊养生 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:当归对卵巢有好处吗?当归是属于补品类的食物,我们知道只要是对我们身体有益的食物不管是以什么样的状态呈现出来的,都是可以适量的去食用。当归还是一种可以用作药物的食物,因为它可以对身体起到一定的功效和好处。女性的卵巢是需要得到一定的保护和营养,所以饮食方面也是需要主要,要知道食用的食物是否对卵巢有好处。下面来看看女人什么时候吃当归好?女人多吃什么对卵巢好?

当归对卵巢有好处吗

女性卵巢的保护可以从很多方面来注意,不过最为关键的就是饮食方面因为它是最直接的影响方式。因此在食用任何食物之前都是需要去了解这些食物的营养价值,和具有什么样的功效。那么当归对卵巢有好处吗?

当归对子宫卵巢平滑肌的作用

当归含有兴奋和抑制子宫平滑肌的两种成分,能促进子宫收缩,具有双向性作用。

抑制成分主要为挥发油,兴奋成分为水溶性或醇溶性而乙醚不溶性的非挥发性物质。当归挥发油对兔、豚鼠、小鼠、大鼠、狗等动物未孕、早孕、晚孕、产后的离体子宫均有直接抑制作用,使节律性收缩逐渐变小至消失,呈弛缓状态。并对抗垂体后叶素、组胺、肾上腺素及乙酰胆碱等引起的子宫收缩。

当归对卵巢是有好处的,它可以有效的帮助起到子宫卵巢平滑肌的作用,所以适量的去食用当归是有益身体健康的。不过在平常的生活中,女性想要好的保护好卵巢的功能,那么可以坚持每天饮用以下食物。

女人多吃什么对卵巢好

在日常生活中,豆类制品,坚持每天喝豆浆,因大豆中含有大豆异黄酮,对女性有卵巢有很好的保护作用。一般女性到中年以后,卵巢功能开始衰退,这时排卵数减少,激素分泌水平下甚至月经停止,乳房松软萎缩,其他性征退化,内外生殖器萎缩,女性也渐渐失去往日青春光彩。因此,中年女性要特别注意保养卵巢,保养得当的话能延缓衰老、维持女性的特有性征,这方便在国内还没有受到重视。

1、适当服用维C和维E:每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E。单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2、补充叶酸:适当增加富含叶酸的食物,能降低卵巢癌的发生率,至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3、注重高钙饮食:调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

4、多吃胡萝卜:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

5、经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

女人什么时候吃当归好

青年女性:当归调经、治痛经

痛经是青年女性的常见问题,当归有缓解子宫平滑肌痉挛的作用,可活血化瘀,所以调经治痛经效果不错。

医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”就是由当归等四物组成。有一句话这样说,“一切补血诸方,又当从此四物而化也。”主要是滋补血气、使经血排出畅通,也可改善手脚冰冷,进补时还可以与鸡肉、排骨一起炖煮。

专家解读:从四物汤方义来看,熟地以补血为主,有补肾填精的作用;当归补血、活血,补阴中之阳;川芎、芍药能缓血管痉挛,增加动脉供血。全方尽属血分药,构成了治血要剂。但经期不宜食用。

中年女性:养血、活血又养颜

人到中年,闭经、黄褐斑、蝴蝶斑等也会悄然而至。当归不仅有活血的作用来治疗妇科的瘀血病,还可以促使血液循环,保持血液通畅,让人看起来气色好,面如桃花。孙思邈在《千金翼方》中就有记载,说当归是抗老消斑、美容健肤的“妇人面药”。

专家解读:当归粉泡水还可以美容养颜。用量因人的体质而异,我们可从2克、3克起步,每天将2~3克的当归粉搁在杯子里,热水冲泡使其融化即可饮用。长期服用,能起到一定的保健作用。

老年女性:补血养气最保健

老年人一般都有很多病症夹杂缠身,难免体弱气虚,八珍汤可作为老年女性的良药,它主要由四物(当归、熟地、川芎、炒芍)加四君子(党参、茯苓、白朮、炙甘草)组成,不仅补血效果好,在养气方面也更是神效。

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