【瘦身攻略】超实用的女士减肥瘦身计划 做好这四步还你A4腰

减脂不塑形，就算是瘦下来也是干巴巴的毫无美感，可以通过按摩或穿塑身衣对身体各部位进行扬长避短，减少皮下脂肪的积聚，使之身材看起来比较凹凸有致。

按摩精油：想要单一改善某个部位，可以在肥胖部位涂上精油或瘦身霜，加以局部按摩的作用，软化和打散脂肪细胞，比如四肢以推拿、揿、搓等手法增加对脂肪的消耗。

塑身衣：塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材，能合理调整体内脂肪分布，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果极其明显，对瘦后形体塑造有明显效果。【详细>>】

俗话说"瘦腿不瘦脸，等于没有减"，即使瘦成小蛮腰，如果还是大胖脸，男神也会视而不见的。除了可用瘦脸仪来按摩脸部外，也可以多做瘦脸操，来达到提拉紧致、V脸塑形的效果。

瘦脸操做法：头部抬起向天花板舒展，眼睛看向天花板，肩膀下沉，脖子放松向下，张开嘴巴，舌头向上伸展至极限处停住5秒，然后慢慢收回；面向前方，嘴巴张开，舌头像右侧伸出至极限处停住5秒以上，然后慢慢地回到原位，接着像左边做相同运作，左右各重复三次。