大便不成形的原因有哪些？大便不成形如何调理？

大便不成形病因

1、饮食不洁：由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。

2、肠炎引起：由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。

3、消化不良引起：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。

4、肠胃功能紊乱：由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。

大便不成形的危害

大便不成形时可能导致大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液粘稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。钠、钾、钙、镁，可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律，腹泻时这些阳离子缺乏，可引起严重的心律紊乱，这对患有心血管疾病的老年人更为不利。

大便不成形怎么调理

1、尽量别吃有刺激性的食物

如果经常会出现大便不成形的现象的话，这说明肠胃已经是很脆弱的了，所以一定不能再刺激肠胃了，像辣的、冷的以及油腻的这些东西就尽量少吃吧。

2、按时吃饭

一定要按时吃饭，也不要一顿吃一顿不吃，不要吃的太饱，不然也是不好消化的，这样可能会引起肠胃疾病，导致大便不成形，所以一定要健康的饮食。

3、多吃水果和蔬菜，多运动

水果和蔬菜可以帮助补充身体所需要的维生素，还有很多的膳食纤维，促进消化，对肠胃好。经常运动的话也可以促进肠胃的蠕动，更好的进行消化，减少大便不成形的现象。

4、每天早晨空腹饮用一杯温开水或者蜂蜜水

以增加肠道的蠕动，促进排便，日常也应该注意多喝水，最好每隔一个小时就要喝水一次，不要等到感觉到口渴了才喝水。

如何预防大便不成形

1、戒烟戒酒、少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。

2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

3、注意生活规律，保证充足睡眠。

4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

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