孕妇可以做头发护理吗 孕产妇护发方法及注意事项

孕妇多久洗一次头好

因为准妈妈全身各系统发生生理变化的同时，体内汗腺和皮脂腺的分泌也非常旺盛，使准妈妈容易出汗，头部的油性分泌物增多，特别是在炎热的天气里出汗更为明显，所以在夏天可以天天洗头，至于天气较冷的时候，可以依据个人的发质选择洗头的频率，对于中性或油性头发的准妈妈来说，每周洗头1～2次为宜，而干性头发的准妈妈，每周洗一次即可，不宜多洗或洗发时间过长，洗发过频过长会洗掉皮脂腺分泌的油脂，使头皮和头发失去天然的保护膜，头发更易干燥、出油或头皮瘙痒，反而对头发的健康不利。

孕妇洗发姿势

1、长发的准妈妈：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完孩子之后再留长发。

2、短发准妈妈：头发比较好洗，可以淋浴的时候直接洗头发;也可以坐在高度适宜、膝盖可以弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢洗。

3、孕中、晚期的准妈妈：肚子一天比一天大，对弯腰洗头的准妈妈来说真是十分困难。这段时期，准妈妈可以自备洗发水到附近的美容店去洗头；或者请家人帮忙为自己洗头。

孕妇护发方法

1、精油护理头发

孕期护理头发的时候，特别是发觉自己的头发干枯没有光泽的时候，可以选择具有滋润营养作用的精油来滋润自己的头发，从而补充秀发面临的营养缺乏，可以使头发的表层自然柔滑，从而使得准妈妈的头发焕发动人的光彩。

2、饮食营养头发

怀孕的时候，还可以通过饮食摄取营养来补充头发所需要的营养。可以进食一些对头发有益的食品来进行护发，如：黑芝麻、黑豆啊，还需要多进食新鲜的蔬菜和水果来补充头发的营养成分。

3、避免阳光的直射

孕期做好头发的护理，也要避免阳光最自己头皮的直射。阳光直接照射到皮肤，会对头皮造成损伤，会破换掉生发层，这样再长出新的头发就不容易了。因此需要注意对头发的防晒，很重要的。

4、注意休息

孕期护理头发需要注意保证自己的睡眠时间，特别是在妊娠中后期的时候，会觉得疲乏，需要保证自己充足的睡眠时间，良好的休息对自己与胎儿的健康非常有利，而机体休息好了，才会焕发精神，展现孕期不一样的美丽。

孕妇按摩护发手法

1、十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。

2、将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。

3、双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。

4、双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。

5、手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

6、十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。

孕妇用什么洗发水好

根据孕妇头发发质不一样，孕妇可以有针对性地选择适合自己发质的孕妇洗发水。

1、出油&头皮痒

有此烦恼的妈咪，应增加洗头发的频率，并挑选止头皮痒、适合油性发质的干爽型洗发产品。

2、头皮屑

有脂漏性皮肤炎体质的人，毛囊里的皮屑芽苞菌活性大大增加，若头皮屑越来越多，就必须选用抗屑洗发精。

孕妇可以做头发护理吗

不管是烫染还是做营养，都含有很多化学制剂、重金属，如果进入血液，对胎儿不利。特别是孕初期，胎儿易受外界刺激，甚至是发生畸形等。

孕妇洗头发的注意事项

1、尽量在家里洗，少去理发店，如果要去也一定要去环境卫生条件比价好的

建议孕妇尽量在家里洗头，理发店里的洗发水质量难以保障，而且空气里有各种染发剂的味道，用的吹风机也比家用的功率、辐射要大一些，对孕妇的健康是非常不利的。此外，理发店里总是漂浮着细小的毛发，地板也比较湿滑，所以有条件的话还是尽量在家里洗。

2、使用温和的洗发水

孕期的头部皮肤会比平常更加敏感，建议妈妈选择那些天然的性质温和的洗发水和护发产品，这样能够有效减少对头皮的刺激。

3、洗头发的水温控制在37度—40度

37度到40度的水温是比较合理的，太冷太烫都可能会对头皮造成损伤，千万不能直接用冷水洗，也不适合冷水、热水交替洗。

4、少使用电吹风，吹头发时让电吹风离头发10cm左右比较合适

建议孕妇尽可能避免使用电吹风，可以用吸水性强、透气性好的干发帽来代替。这是由于电吹风本身具有很大的辐射，吹头发离得太近容易引起中枢神经和精神系统的功能障碍，造成头晕、疲乏、记忆力减退、失眠、食欲减退等后果。

另外某些以石棉材料制作的电吹风吹出的热风里含有微粒的石棉纤维，会通过孕妇的呼吸和皮肤进入体内，经过血液进入胎儿，可能会对宝宝产生不利的影响。

如果一定要使用电吹风，建议使用冷风档，吹头发的时候也要把电吹风拿的远一点，不要对着一个方向一直吹，一边吹一边翻动头发比较好。头发不需要完全吹干，发尾部分吹到半干就可以了，这样也能够避免头发的水分过分蒸发。

5、掉头发严重的孕妇，每周可以做两次营养发膜

很多孕妇都有掉头发的烦恼，如果掉发特别严重可以每周做两次营养发膜，可以去理发店也可以在家里DIY。在家里用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗干净，鸡蛋清里含有丰富的蛋白质，能够增强头发的柔韧度。