性格孤僻怎么办 如何克服孤僻心理

一、什么是孤僻

孤僻是一个汉语词语，是性格用语，用于形容人性情孤独，不合群，不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。属于一种性格特征，孤僻的人不一定有自闭症。

二、孤僻形成原因

1、幼年的创伤经验

研究表明，父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一。此外，父母的粗暴对待，伙伴欺负、嘲讽等不良刺激，使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验，产生消极的心境甚至诱发心理疾病。缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的温暖，会变得畏畏缩缩、自卑冷漠，过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。

2、交往中的挫折

由于缺乏必要的社会交际技能力和方法，使他们在人际交往中遭到拒绝或打击，如耻笑、埋怨、训斥等，使他们的自主性受到伤害，便把自己封闭起来。越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，结果就越孤僻。

三、孤僻的表现症状

孤僻常表现为独来独往、离群索居，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视心理；凡事与己无关、漠不关心，一副自我禁锢的样子；如果与人交往，也会缺少热情和活力，显得漫不经心、敷衍了事。有时看上去似乎较活跃，但给人一种做作的感觉，仿佛有点神经质，因而人都不愿主动与之交往，不得不与之相处时，也会有如坐针毡之感。

四、孤僻的易发人群

没有朋友的人；工作忙碌的人；害怕、胆小的人；缺爱的人；被孤立的人。

五、孤僻和内向有什么区别

内向是一种性格表现，从个人的人际交往、交际方面来看的，不善言谈和交往，不善于表达或流露。

孤僻则是内向的深一度表现，指个体行为拒绝和厌恶与外界人和事物接触的情况，经常独处在家，有点与宅的意思，但是既宅并且还表现为性格的孤独癖好。孤僻性格的人，多有精神上的障碍或智力上的缺陷。

六、性格孤僻怎么办

1、给自己鼓劲。你必须要有勇气去尝试着改变，现实的情况才会一点点的改观。因此，你是别人永远无法代替的。

2、自信，性格孤僻的人，往往对事情缺乏信心，对自己就更加信心不足了。只有鼓足了信心，才有机会走出孤僻的角落。

3、多和家人交谈，家里人总是会愿意帮你的，他们会每时每刻的关注着你，给你建议，帮你解决问题。因此，多和你的家人沟通，会让你的内心变得温暖。

4、强迫着自己在学校和老师交谈，和你的同桌交谈，或者和你仅有的两个朋友多交谈，只有通过聊天，你才能走出一个阴影的角落，你孤僻的性格才会有所改善。

5、多参加集体活动，强迫自己去参加，即便你非常的不愿意，时间久了之后，你就会慢慢适应整体的生活，你就能够变得更开朗一些。

6、多看看喜剧，只有开心的事情才能让人开朗，因此，要多看看积极向上的幽默的短片或者电影。

7、不要总去回忆，不要总去幻想一些不切实际的东西，不要总是去看一件事情的阴暗面，只有你的心里阳光了，你的性格才能够有所改善。

七、孤僻的人适合什么工作

1、图书管理员

2、财务人员

3、匠人：木匠、修理工、园丁等

4、科学家：天文、地理、数学等

5、沙漠公路养护路工

6、极限运动者

7、电脑工作者：网购、网聊、网游、网络体验等

8、司机：长途、出租车（可以不用面对客户就能收钱的服务行业）