艾条什么时候熏效果最好 艾条熏多久合适

一、艾条什么时候熏效果最好

熏艾条的最佳时间段为早上8点到中午12点，此时人体的阳气与自然的阳气是最旺的，通常能够达到较好的互补作用，通过熏艾条的方式，能够起到温经散寒的效果，对身体也有一定的好处。其他时间也可以熏艾条，但是晚上10点以后最好不要熏艾条，否则会影响睡眠，使第二天精力不足，影响正常的工作和生活。

二、艾条熏多久合适

熏艾条的时间不宜过长，不然可能会出现上火、损伤皮肤、对呼吸道产生刺激、胸闷、头晕等不适的症状，那么艾条熏多久合适呢？一般来说，熏一次艾条的时间大概在20-40分钟左右，此时热力才能渗透到体内，从而达到更好的治疗效果。

三、熏艾条的注意事项

1、熏艾条的时候不要距离皮肤过近，避免引起烫伤。

2、艾条灸后要注意局部保暖，避免受到冷风刺激加重寒气。

3、艾条灸后要避免吃生冷、刺激、油腻的食物，以防身体感冒。

4、使用艾条灸后应多喝温开水，可以排毒，促进代谢。

5、在吃饭一小时之内最好不要熏艾条。

6、发烧和感冒期间也不可以熏艾条，不利于身体的恢复。

7、艾条灸三小时内要避免洗澡，艾条灸位置不能接触水，不要抓挠，以防出现局部感染、瘙痒、起泡、肿胀等症状。