十大适合上班族吃的滋补品推荐 职场人需要补充的10种营养品

一、燕窝

燕窝是一种高营养的滋补品，含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，能够增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。同时，燕窝还具有美容养颜、延缓衰老的作用，适合女性上班族食用。但是，燕窝的价格比较高，对于一些普通的上班族来说可能不太适合。

二、阿胶

阿胶是以驴皮为主要原料制成的，它具有补血滋阴、润燥、美容养颜、增强免疫力等多种功效。对于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等病症有很好的治疗作用。它含有大量的胶原蛋白、多种氨基酸、微量元素等营养成分，可以帮助补血养心、安神益智，对于改善睡眠质量、提高身体素质都有很好的效果。

三、银耳

银耳又称雪耳，它的营养成分非常丰富，含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维以及丰富的氨基酸和矿物质。银耳具有润肺生津、补脑强心、益气和血等多种功效，它还可以帮助肝脏解毒，增强身体免疫力。银耳还含有大量的胶原蛋白，可以帮助皮肤保持弹性，延缓衰老。

四、红枣

红枣是一种营养丰富的食品，它含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。红枣具有补中益气、养血安神等多种功效，可以改善脾胃虚弱、贫血虚寒等病症。同时红枣还可以增强肝脏解毒能力，促进身体新陈代谢，对于身体健康和美容都有很好的效果。

五、枸杞

枸杞是一种营养丰富的食品，它含有大量的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。枸杞具有补肝肾、明目等多种功效，可以改善肝肾亏损、头晕目眩等病症。同时枸杞还可以增强身体的免疫力，促进身体新陈代谢，对于身体健康和美容都有很好的效果。

六、花胶

花胶是鱼肚的干制品，它含有大量的胶原蛋白和多种营养成分，具有滋阴补肾、美容养颜等多种功效。花胶可以改善肾虚引起的腰膝酸软、尿频尿急等症状，同时还可以促进皮肤细胞的代谢和修复，让肌肤更加紧致有弹性。

七、蜂胶

蜂胶是蜜蜂采集植物树脂并混合自身消化腺分泌物而成的有机物质。它含有大量的黄酮类化合物、维生素和矿物质等营养成分。蜂胶具有抗菌消炎、抗氧化等多种功效，可以改善口腔溃疡、感冒等症状。同时蜂胶还可以促进身体免疫力的提高，增强身体抵抗力。

八、人参

人参是一种珍贵的中药材，它含有多种营养成分，如皂甙、氨基酸等。人参具有大补元气、补脾益肺等多种功效，可以改善身体虚弱、气血不足等症状。同时人参还可以促进身体新陈代谢和提高免疫力。但是需要注意的是，人参并不是适合所有人食用的滋补品，使用前最好咨询医生建议。

九、莲子

莲子是一种营养丰富的食品，它含有大量的淀粉、蛋白质等营养成分。莲子具有补脾止泻、养心安神等多种功效，可以改善脾胃虚弱引起的腹泻等症状。同时莲子还可以促进睡眠质量的提高，帮助缓解失眠多梦等问题。

十、西洋参

西洋参是一种常见的中药材，它含有多种营养成分如皂甙等。西洋参具有补气养阴、清热生津等多种功效，可以改善身体虚弱引起的气短乏力等症状，同时西洋参还可以促进身体免疫力的提高，增强抵抗力，但是需要注意的是西洋参并不是适合所有人。