对于处在生长发育的黄金阶段的儿童来说,维生素是其正常发育的保障。孩子抵抗力较弱,爱生病、偏食不爱吃饭等成了父母们头疼的问题。家长们也一直关心着孩子的身体,想给孩子充足的营养。
增强儿童抵抗力,促进骨骼生长,还能防治眼干燥病、夜盲症等。
维生素B可以加强皮肤抵抗力,还可以增强儿童记忆力,防止感染。如果长期缺乏维生素B会导致儿童生长迟缓。
维生素C在儿童的健康成长中不可或缺,它能够促进铁质的吸收,增强儿童的免疫力,减少儿童感冒的几率。
维生素D的主要功能是维持人体钙的正常代谢,可以促进钙吸收,帮助儿童拥有强健的骨骼。
青少年期正是生长发育旺盛时期,运动量大,代谢旺盛,不仅对糖类、蛋白质、脂肪的需要量大,而且维生素的需要量也相应增加。只有满足儿童、青少年对各种维生素的需要量,才能保证其正常的生长发育。
维生素A可促进生长发育,维持眼的正常功能;缺乏时生长发育受阻,可患夜盲症和干眼病。
维生素D参与骨质钙化,促进钙、磷的吸收和骨质的生成,保证骨骼的正常生长,帮助长高。
包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等,主要是补充神经系统营养,促进神经功能的发育。
怀孕的女性,由于体内所需的营养物质和维生素会更多,因此需要及时给体内补充所缺失的维生素,才能让孕妈妈少受罪,肚子里的宝宝也能够健康发育。
维生素是一种脂溶性维生素,能够促进细胞的生长和繁殖,还可以对皮肤的黏膜和细胞有保护作用。
维生素B族重点强调下叶酸,它属于维生素B群中的一员,对胎儿的神经发育有着十分重要的影响,而且可以增强胎儿的造血功能。
维生素C不仅可以提高孕妇的免疫力,还可以促进胎儿的结缔组织和身体骨骼的良好发育。
维生素D是孕妇体内钙和磷新陈代谢的重要物质,而且对胎儿的骨骼和牙齿的健康发展有着不可或缺的作用。【孕妇需要补充哪些维生素>>】
中老年人随着年龄的增加,很多器官都会出现老化,新陈代谢也会变得缓慢,所以maigoo小编认为应该适时的补充维生素来保证身体的健康。
助老年人延缓日趋降低的视力。
预防脚气病、增加食欲、营养神经、增进肌肉功能等。
增强对各种感染的抵抗力,防止出血等,对老人有很好的保健作用。
具有消除自由基、抗氧化、清除体内的过氧化脂质等作用,从而可以延缓机体的衰老过程。
女人多吃维生素不仅对身体好还会皮肤保养有很大的功效,例如维生素D可以帮助提亮肤色,维生素B3可以使皮肤更健康等,维生素对女性好处多。
因为维生素E能够清除自由基、抗氧化、抗衰老,能够让女性的皮肤变得比较白皙和富有弹性,所以有一定的美容的效果。
可以促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血。
有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有抗氧化,延缓衰老的功效。
现在社会的男性很多都是长期处于工作压力大、熬夜、饮食不规律,缺少运动的状态,会导致维生素的大量流失,以至于身体免疫力较差。补充维生素来抵抗各种疾病也就尤为重要。
可促进身体内糖类脂肪及蛋白质的新陈代谢,同时还能维持消化与神经系统功能。
可协助肾上腺皮质素的分泌,可以对抗压力。同时还能保护血管、改善牙龈出血、促进铁吸收。
能使垂体前叶促性腺分泌细胞亢进,促进腺激素分泌增加,有利于促进精子的形成和提高活力。