秋季减肥茶配方 秋季减肥茶效果怎么样

一、秋季减肥茶配方

1、荷叶玫瑰茶

材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药一起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

2、金银菊花山楂茶

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

3、极品山楂茶

材料：山楂500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

4、普洱茶

材料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

功效：这款秋季养生茶不仅能帮助我们助消化，也可以帮助我们瘦掉小腿。

5、橘皮荷叶茶

材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。

功效：健脾养胃、消肿去湿、帮助减肥。

6、多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

7、消脂排油茶

材料：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

功效：消脂、排油。

8、减肥健身茶

材料：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。

功效：去脂、通便、降压、减肥。

9、利湿除水茶

材料：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

功效：消除水肿。

二、不同肥胖类型的秋季减肥茶

《黄帝内经》里讲过，减肥其实就是“减废”，把身体里堆积的垃圾和湿气排出去，气血通畅了，自然就瘦了。秋季正是排浊的好时机，下面就来给大家分享几种不同肥胖类型的茶方。

1、去虚胖

如果你属于虚胖类型，肚子上肉肉松软，久坐不动，可以试试这个茶方：

食材：茯苓、陈皮、山楂、黄芪。

泡法：把这些食材煮成茶，每天喝一杯。

效果：久坐不动、水桶腰的朋友们，喝这个茶方真的有效。

2、内脏肥

如果你内脏脂肪高，肚子鼓鼓的，可以试试这个茶方：

食材：金银花、山楂、枸杞、菊花。

泡法：把这些食材煮成茶，每天喝一杯。

效果：内脂高、内脏脂肪厚的朋友们，这个茶方真的很适合你。

3、大肚腩

如果你肚子大，肉肉松软，可以试试这个茶方：

食材：陈皮、茯苓、荷叶、甘草。

泡法：把这些食材煮成茶，每天喝一杯。

效果：肚子大、肉松软的朋友们，喝这个茶方效果显著。

4、全身胖

如果你全身都胖，久减不掉，可以试试这个茶方：

食材：陈皮、茯苓、山楂、玫瑰、甘草、荷叶。

泡法：把这些食材煮成茶，每天喝一杯。

效果：全身胖、久减不掉的朋友们，这个茶方真的能帮你。

三、秋季减肥茶效果怎么样

秋天气候干燥，人们常常选择喝茶来养生和减肥。一般而言，秋季喝减肥茶有一定的效果。秋季减肥茶中常含有荷叶、决明子、山楂等成分，这些成分在一定程度上能够促进脂肪代谢、改善肠道功能、消除水肿，从而辅助减肥。

但秋季减肥茶的效果受多种因素影响，包括个人体质、饮用方式、生活习惯等，并不能单独作为减肥的主要手段，只能作为辅助减肥的方法，要想达到理想的减肥效果，还需结合健康的饮食和适量的运动。