如何预防支原体感染 吃什么食物可以抵抗支原体肺炎

如何预防支原体感染

1、多通风

居家经常开窗通风，保持环境的卫生清洁和空气流通。每天室内开窗通风2~3次，每次20分钟。流行季节尽量避免去人员密集、通风不良的公共场所，必须去时要戴好口罩。

2、勤洗手

保持良好的个人卫生习惯，做好手卫生。如饭前便后、外出回家后等应使用肥皂或洗手液在流动水下冲洗20秒以上。

3、勤锻炼

坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，合理饮食，保证足够的营养，提高机体免疫力和抵抗力。

4、注意通风消毒

学校、幼儿园等场所要注意通风消毒，做好日常的清洁工作，避免出现聚集性感染。

5、养成良好的个人卫生习惯

咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中。

吃什么食物可以抵抗支原体肺炎

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物包括苹果、橙子、葡萄、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体抵抗力，可以抵抗支原体肺炎。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，适当食用可以补充身体所需要的蛋白质，有助于促进身体的新陈代谢，可以降低感染支原体肺炎的概率。

3、含脂肪、碳水化合物的食物

如油脂、稀饭、菜粥、面条、面片等，此类食物可为人体的生命活动、机体代谢提供能量，对于抵抗支肺炎支原体有帮助，在出现支原体肺炎时，也可适当进食。