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十大养肺食物

十大最佳养肺食物排行清肺_润肺_宣肺_补肺吃什么食物好

最佳食物

荐

肺是人体重要的呼吸器官，保护肺部需要注意生活习惯和日常饮食，那么什么食物对肺最好能养肺呢？传统中医认为辛味入肺、白色食物养肺，下面从清肺、润肺、宣肺、补肺等方面为大家介绍养肺水果、蔬菜、清肺茶、药膳等十大最佳养肺食物排行。同时需注意吸烟对肺部伤害极大，建议肺不好的人群严格戒烟。

排排榜
关注榜
得票榜

01

清肺食物 清肺热/化痰 陈皮梨水生蔬菜柑橘属水果 坚果白萝卜 百合蜂蜜薄荷紫菜

综合指数：92.0

02

润肺食物 润肺燥/止干咳/补充肺阴津液 枇杷罗汉果柑橘属水果 海藻梨银耳乌梅豆腐

综合指数：90.3

03

宣肺食物 疏通肺气/散寒清热白萝卜 梨百合杏仁枇杷生姜紫苏叶

综合指数：88.7

04

补肺食物 补肺虚/滋阴益肺气 山药莲子糯米红枣蜂蜜百合银耳杏仁

综合指数：87.0

05

辛味食物 辛味入肺性味辛散葱姜蒜辣椒白萝卜 洋葱花椒薄荷注意适量及食物搭配

综合指数：85.9

06

白色食物 白色养肺 杏仁大米牛奶豆腐银耳虾仁山药莲子冰糖

综合指数：84.5

07

养肺水果雪梨枇杷柚子苹果石榴木瓜猕猴桃蓝莓桑葚橙子

综合指数：82.6

08

养肺蔬菜百合白萝卜 莲藕西兰花 银耳山药胡萝卜菠菜

综合指数：81.0

09

养肺清肺茶 绿茶(抗炎抗氧化)菊花茶(清肺热)罗汉果茶(润肺止咳)石斛茶(适合长期吸烟者)

综合指数：80.0

10

养肺药膳 杏仁猪肺汤百合银耳粳米粥雪梨川贝汤百合银耳汤罗汉果瘦肉汤山药排骨汤

综合指数：78.5
- 深海鱼
- 坚果
- 雪梨
- 百合
- 白萝卜
- 银耳
- 莲藕
- 山药
- 蜂蜜
- 枇杷
- 杏仁
- 罗汉果
01

润肺食物

4952

02

清肺食物

4427

03

深海鱼

3396

04

坚果

2806

05

白色食物

2251

06

山药

1658

07

雪梨

328

08

辛味食物

285

09

养肺清肺茶

117

10

百合

1
- 白萝卜
- 银耳
- 莲藕
- 蜂蜜
- 枇杷
- 杏仁
- 罗汉果
01

山药

126

02

莲藕

17

03

枇杷

14

04

白萝卜

12

05

蜂蜜

11

06

杏仁

8

07

银耳

5

08

罗汉果

4

09

清肺食物

0

10

润肺食物

0
- 宣肺食物
- 补肺食物
- 辛味食物
- 白色食物
- 养肺水果
- 养肺蔬菜
- 养肺清肺茶
- 养肺药膳
- 深海鱼
- 坚果
- 雪梨
- 百合

十大保护肺部健康食物榜单主要通过AI大数据算法整合自动生成而成，更新截止至2025年10月9日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

养肺食物

雪莲
百合
白萝卜
银耳

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更多相关榜单

润肺止咳效果好的10种食物

01
枇杷
02
罗汉果
03
柑橘属水果(‌橘子/‌橙子)
04
海藻(海带/紫菜)
05
梨子
06
银耳
07
乌梅
08
豆腐
09
山药
10
红糖姜茶

营养丰富的10种白色食物

01
山药
02
牛奶
03
雪梨
04
豆腐
05
银耳
06
杏仁
07
莲子
08
大米
09
冰糖
10
鱼肉

不同功效食物排行

标签： 肺部食疗食补胸部/心/肺饮食常识饮食健康

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