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随着户外运动爱好者逐渐增多，选择登山的人们也越来越多，登山是一件非常消耗体力的活动，特别是夏天，天气炎热，身体水分和盐分流失很快，容易发生热昏厥，登山时要注意及时补充水分，以免以外事故发生。那么当登山遇险有哪些自救措施呢？野外遇险如何自救？登山前要做好准备工作，携带应急药物食物等，规划好登山路线以免迷路。万一登山遇险，要积极开展自救，并要保持头脑冷静。下面为大家详细介绍登山遇险自救方法。

时尚的运动鞋带系法不仅能让鞋子穿出不同的风格，更可以让你的鞋子成为百搭的流行鞋，任何时候都不用担心会落伍。但是如何把运动的鞋带系出花样呢？运动鞋系法有双X结、斜线结、十字交叉结、内部X结、麻花结、双直结和梯形结，想让自己穿运动鞋的时候与众不同？那就在鞋带上多花点心思吧，抛开千篇一律的鞋带绑法，来点不一样吧!

俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。而爬山最考验人的就是技巧的运用，如果一开始爬山就往前冲，后期就很容易放弃，一天当中爬山最佳时间是什么适合呢，下面，小编就和大家来分析爬山最佳时间还有不同热门山峰登山游玩的最佳月份。

徒步穿越活动离不开路，路况的好坏直接关系到我们是否能够成功穿越，路面条件太差有时会使我们受到伤害，如能很好地掌握行走不同路面的技巧，在路上就会更轻松、更愉快。那么，在穿越青石板路、泥泞路、灌木丛、雪地等不同路段时有哪些注意要点呢？下面，小编整理了相关资料，一起来看看吧！