Keep拉力器热门产品榜 Keep拉力器哪款好

拉力器用来健身锻炼效果很不错，很多朋友都会购买，健身拉力器的种类主要有弹簧拉力器、橡皮条拉力器和重锤滑轮拉力器三种，其中前两周比较常用，弹簧拉力器和橡胶拉力器在材质特点、灵活性方面有所区别，对比起来各有各的优势，如何选择主要看锻炼需要。下面一起来了解一下健身拉力器有几种以及拉力器弹簧的好还是橡胶的好吧。

随着生活水平的提高，人们越来越注意身体的健康和体形的美丽，越来越多的人在家里或办公室利用琐碎的时间健身塑形，那么，小型健身器材有哪些？家用健身器材哪种好？下面，小编为大家分享小型健身器材大全，包括哑铃、拉力器、腹肌轮等等，爱好健身运动者还不速速收好这些健身必备神器。

俗话说“生命在于运动”，运动健身不仅能强健我们的身体，还能陶冶人的情操。但是种种原因，让我们没有那么多户外运动的机会，所以室内健身运动也开始慢慢在我们的生活中普及，健身房、体育馆、甚至是家里，都可以尽情来一场运动放松。那么不同场合室内运动装备怎么准备呢？下面，随maigoo小编一起来看看那些必备的健身运动装备，让室内健身更轻松。

弹簧拉力器有多根弹簧，一般拉动一根弹簧需要的力在5公斤~20公斤左右，具体看拉力器弹簧大小。拉动弹簧拉力器时，弹簧拉伸的长度和需要克服的力成正比，因此弹簧数量越多，需要的拉力越大，用弹簧拉力器锻炼时，一般正常男性刚开始基本可以拉3根，经过锻炼可以拉4~5根左右，女性及青少年儿童通常拉2~3根左右。下面一起来了解一下弹簧拉力器一根拉力是多少以及弹簧拉力器一般拉几根吧。

拉力器主要锻炼的是上身肌肉，那么拉力器可以练腹肌吗？普通的拉力器对于腹部肌肉锻炼效果很一般，不过脚蹬拉力器可以帮助锻炼腹部、腿部肌肉。用脚蹬拉力器锻炼腹肌的话，要注意正确的方法，一般主要是用脚蹬拉力器做卷腹、蹬腿、复合伸展等动作。下面一起来详细了解一下健身拉力器怎么锻炼腹肌吧。