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飞盘运动难度不大，但运动量还是挺大的，进行一场完整的极限飞盘比赛，需要冲刺、变向、折返、跳跃、接盘，有时候还要飞扑接盘，一场比赛下来，消耗热量超过600大卡是常有的事，因此玩飞盘的话是可以帮助减肥减脂的。不过如果是休闲玩法的话，仅仅是几个人在场上互相丢飞盘，运动量很小，就没什么减肥效果了。飞盘运动量大吗？玩飞盘可以减肥吗？下面一起来了解一下吧

可回旋飞盘是扔出去可以飞回来的飞盘，比较适合一个人玩的情况，可回旋飞盘之所以能飞回来，主要利用的是伯努利原理，在飞盘的飞行过程中为其提供了水平分力，使其能飞回来，不过要想让飞盘回旋，要注意方法，扔的角度要向斜上方扔，角度45度以上，扔飞盘的时候施加的力度也要控制好。下面一起来了解一下飞盘怎么扔才能回旋吧。

飞盘运动对于人数没有特殊的要求，休闲玩的话几个人玩都可以，一个人玩都可以，自己扔自己接，可以训练自己控制飞盘的能力；但如果是竞技飞盘，那就有人数要求了，一般是5-7人。玩飞盘的时候，一般会发现场上男女都有，这其实是因为飞盘无接触的特点使得女性并不处于弱势地位，因此吸引了很多女性参与进来。下面一起来了解一下飞盘是几个人玩的以及飞盘运动为啥要男女搭配吧。

和狗狗互动，玩飞盘是不错的项目，不过有的狗狗不爱玩飞盘，可以训练一下。训练狗狗接飞盘，首先要让狗狗对飞盘有兴趣，然后从滚盘开始训练，慢慢过渡到扔飞盘，注意要让狗狗懂得把飞盘叼回来给主人。和狗狗玩飞盘游戏的时候要注意，运动量不宜太大、要找柔软的草地玩、u要让太小的狗狗玩飞盘等。下面一起来了解一下怎么训练狗狗接飞盘以及和狗狗玩飞盘要注意哪些事项吧。