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飞盘这项运动的核心就是扔飞盘，飞盘的扔法主要有四种，分别是反手投掷、掷射、投射和颠倒盘，在这四种基本扔法的基础上，飞盘怎么扔得远、扔得准就需要看技巧和技术要领了，包括飞盘的起始点高度、扔飞盘的路径、飞盘出手的时间点、垫步及腰力都是很重要的。下面一起来了解一下飞盘的4种基本扔法以及扔飞盘的技巧有哪些吧。

飞盘具备超高的社交属性，参与门槛低等颇受大城市年轻人的欢迎。这项新潮的运动突然之间成为众多年轻人的健身选择，也在一点点地改变着年轻人的生活方式。酣畅淋漓地玩一场飞盘，怎么能不抒发一下自己的感受呢？下面整理了一些玩完飞盘后的朋友圈文案。

可回旋飞盘是扔出去可以飞回来的飞盘，比较适合一个人玩的情况，可回旋飞盘之所以能飞回来，主要利用的是伯努利原理，在飞盘的飞行过程中为其提供了水平分力，使其能飞回来，不过要想让飞盘回旋，要注意方法，扔的角度要向斜上方扔，角度45度以上，扔飞盘的时候施加的力度也要控制好。下面一起来了解一下飞盘怎么扔才能回旋吧。

飞盘是一项户外运动，虽然它是无接触运动，但强度还是比较高的，如果不注意的话，可能会发生肌肉损伤、踝关节和膝关节扭伤、肩关节等上肢损伤等运动损伤，如果局部软组织拉伤的话，可使用冰敷或使用活血消肿类药物治疗，损伤严重的话应及时就医。为了避免或减少受伤，进行飞盘运动前要做好热身和运动时的防护，动作要规范，运动后要合理休息等。下面一起来了解一下玩飞盘不小心受伤了怎么办吧。

飞盘这个运动越来越受到大家的广泛关注，不仅新人门槛低，并且非常带有社交性。由于运动本身的新奇、活泼、变化、具挑战性、男女差异小、没有场地限制等等的诸多特点，立即吸引了男女老少各年龄层的爱好者，是非常适合当下的年轻人参加的运动。那么飞盘的玩法和规则有哪些呢？我们一起来看看。