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多维元素片21含有多种维生素、矿物质以及微量元素等等，不仅可以补充身体所需要的维生素，还可以提高人体的抵抗能力。那么多维元素片21怎么吃？12岁以下的儿童，可每天服用一片，而12岁以上以及成年人则是每天两片的剂量，可在饭后的时候服用。多维元素片21服用禁忌有哪些？下面就来了解下多维元素片21的知识。

如果你的饮食不规律、不平衡，偏食、挑食，那么你就可以吃些复合维生素。复合维生素可以预防营养不良、尽快补充多种维生素，那么复合维生素有哪些成分呢？复合维生素片的主要成分是12种维生素，7种矿物质和微量元素。值得注意的是，患高维生素A或维生素D血症，或存在肾功能损坏、铁蓄积、铁利用障碍、高钙血症、尿钙过高等疾病时禁用复合维生素。下面就来了解下复合维生素的知识。

每种维生素在人体里发挥不同的作用，维生素b也是一样，它是b族维生素的一个总称。如果你常出现口腔溃疡、脚气病等，那说明身体已经缺乏维生素B了，而这只是缺乏维生素b症状的一部分，人体只有多吃些含维生素b的食物，适当得补充维生素b族，才能营养均衡，避免很多疾病.

维生素是维持身体正常运转的"小帮手"，但很多人不知道它们分两类——脂溶性和水溶性。缺了它们，身体会像机器缺油一样出问题！maigoo小编将带您认识13种关键维生素，下面一起来看看。

爱乐维复合维生素片孕妇吃多久？爱乐维维生素多用于妊娠和哺乳期或者是产后妇女，在整个孕期都是可以服用的，早期服用跟中后期服用的作用是不一样的。服用爱乐维可以预防妊娠因缺铁和叶酸所致的贫血，这样孕妇就没必要再进行额外的铁剂治疗了，还可以不用再服用另外一种叶酸，它更是可以补充人体多种营养，同时还能增强抵抗力。