1. 查看关键信息，辨别品质基础：优先选择标签信息完整的产品，必须包含：植物拉丁学名（避免混淆品种）、提取部位、萃取方式、产地及容量。注意是否有“100%纯精油”标注，而非“精油混合物”或“香薰油”。 

2. 选择可靠品牌与渠道，避免廉价陷阱：精油品质与原料、工艺成本直接相关。选择信誉良好的专业芳香疗法品牌，并通过官方渠道或授权经销商购买。价格异常低廉的产品很可能掺杂了合成香精或基底油，不仅无效，还可能刺激皮肤。 

3. 明确用途，安全使用：不同精油功效侧重不同（如助眠、提神、舒缓）。务必根据需求选择，并严格按推荐浓度稀释（通常面部0.5-1%，身体1-3%），避免直接用于皮肤。孕妇、儿童、癫痫患者等特殊人群需在专业指导下使用。初次使用前，建议进行皮肤过敏测试。