毛巾、枕头、牙刷…这些日用品多久换一次？超全日用品更换周期，照着做就行

更换周期：3个月

这是牙医的普遍建议。使用超过3个月，刷毛会磨损、倒伏，清洁效果大幅下降，无法有效去除牙菌斑。感冒、流感等疾病痊愈后，也建议立即更换，避免细菌残留。

更换周期：3-6个月

长期处于潮湿状态，毛巾纤维深处极易滋生细菌和霉菌。即使经常清洗，使用半年后也会变硬、发黏、产生异味，擦洗时还可能损伤皮肤角质。务必保持干燥，每周用热水或消毒液清洗。

更换周期：3个月

长期悬挂在潮湿浴室，是细菌和死皮细胞的“乐园”。尼龙材质易老化，建议定期更换以保持最佳清洁力和皮肤健康。

更换周期：3个月

镜盒是清洁盲区，极易被绿脓杆菌等污染。必须每日用护理液冲洗并风干，且定期更换，这是预防眼部感染的关键一步。

粉扑、海绵： 1-3个月。它们接触油脂、皮屑，是细菌繁殖的绝佳场所。

化妆刷： 定期清洁（散粉刷每月1-2次，粉底刷每周1次）。刷毛脱落、炸开或难以清洗时（约1-2年）应更换。

更换周期：5-7次使用（或感觉变钝、拉扯皮肤时）

钝化的刀片会刺激皮肤，增加割伤和毛囊炎风险。使用后务必冲洗干净并保持干燥，以延长短暂的使用寿命。

更换周期：6-12个月，或明显变形、失去支撑时

当肩带松弛、底围上跑、罩杯空杯或钢圈外露变形时，它已无法起到应有的承托和保护作用，应及时更换。

内裤： 3-6个月。出现变形、弹性丧失、污渍洗不净或透气性变差时，应立即更换。

袜子： 出现破洞、脚后跟变薄、失去弹性时。

更换周期：6-12个月（特别是浴室拖鞋）

浴室拖鞋长期潮湿，易滋生真菌，是传染脚气（足癣）的潜在源头。家居拖鞋也应定期清洁、晾晒。

更换周期： 清洗频率为 1-2周；整体更换建议 1-2年。

每周会留下大量皮屑、汗液和油脂，极易滋生螨虫。即使勤换洗，长期使用后纤维也会磨损、变黄，建议定期更新。

更换周期：1-2年。

枕芯会吸收头油、汗液，变形结块，支撑力下降，不仅影响颈椎健康，更是尘螨和霉菌的聚集地。记忆棉、乳胶枕寿命稍长，但也需观察其是否塌陷。

被子：5年以上。根据填充物结块、保暖性下降、有异味或过敏情况决定。

床垫：7-10年。当出现明显凹陷、睡醒后腰酸背痛、或无法有效清洁时。

更换信号：出现深且多的刀痕、发黑、发霉。

尤其是木制、竹制砧板的刀痕缝隙难以彻底清洁，是细菌的绝佳藏身地。发现霉斑应立即丢弃，因为霉菌毒素可能已深入内部。

更换周期：3-6个月（特别是木、竹筷）

观察表面是否出现斑点（霉点）、变色、弯曲或产生酸味。即使每天清洗，长期使用后细菌也会在微小的裂缝中滋生。建议选择易保养的合金筷或不锈钢筷。

更换信号： 陶瓷、玻璃器皿有缺口、裂痕；密胺餐具出现严重划痕、染色；带不粘涂层的餐具涂层脱落。

破损处易藏污纳垢，脱落的涂层或材料可能随食物被误食。

更换信号：涂层出现划伤、起皮、大面积脱落。

破损的涂层在高温下可能释放有害物质，且失去不粘性能。请勿使用金属锅铲，避免空烧。

更换信号： 塑料变脆、开裂、严重染色或留存顽固异味；盖子的密封圈脱落、变形。

这代表塑料已老化，不仅影响密封性，也可能释放不稳定物质。玻璃保鲜盒更耐用，但也要注意盖子状态。

抹布： 1-2个月。建议厨房、客厅、卫生间分区使用，并每周用沸水或消毒液煮洗。

洗碗海绵： 2-4周。它是家中细菌密度最高的物品之一，应每周用微波炉高火加热1分钟消毒（湿水状态）。

百洁布： 磨损、油腻、散发异味时立即更换。

更换信号： 内里发粘、外表破损、失去弹性。

破损的手套失去保护作用，水和清洁剂会直接接触皮肤，可能引发过敏或干燥。

可替换拖把头：2-3个月，或脏污难以冲洗干净时。

马桶刷：3-6个月。刷毛磨损、挂垢、底座藏污纳垢时。

每次使用后，务必将拖把头冲洗干净并晾干；马桶刷使用后需用消毒液浸泡。它们本身是清洁工具，但也是最易被忽略的污染源。

普通滤网建议 每1-2个月清洗一次；若为可更换式HEPA滤网等，则根据说明 每6-12个月更换。

严格遵循产品说明书，通常 初效滤网每3个月检查清洗，HEPA及活性炭滤网每6-12个月更换。

必须严格按照产品标称的 水通量或使用时间（如6个月、1年）更换。

油网建议 每月清洗；一次性油杯或严重老化的油网 每半年至一年更换。

每1-3年，需由专业人员检查更换。

奶嘴： 每2-3个月，一旦出现变色、破损、粘连或出奶孔变大（导致流速过快）立即更换。

奶瓶： 瓶身出现划痕、模糊、裂纹时。

每2-3个月 定期检查，发现破损、裂缝、零件松动立即丢弃。

比成人用品更频繁。牙刷遵循 每3个月 原则；毛巾、口水巾因使用频繁，建议 每2-4个月 评估更换。

食盆水盆出现划痕、塑料老化变色；橡胶玩具被咬碎、毛绒玩具填充物结块或发声部件露出。

每月检查压力表指针是否在绿区；每10年或根据说明书要求进行水压测试并更换（无论是否使用过）。

严格按照包装上的 有效期 使用。过期药品不仅药效降低或失效，还可能发生化学变化产生有毒物质，应按照规范方法安全处理。

发硬、开裂、变形、失去弹性，导致设备门关不严（如冰箱结霜加剧、烤箱温度不准）。

表面磨损、起毛、内部纤维断裂、弹性丧失。