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补血误区有哪些?盲目补血让你越补越虚弱

本文章由 MAIGOO文章编辑员379号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
导语
生活当中有很多朋友都属于需要补血的人群,在这当中女性朋友占多数。对于缺血需要补血的人群来说,如果没有及时的补血,就会引发身体不适的症状产生。在补血的过程当中,我们也需要注意方式和方法,有些患者在补血的过程当中会走入误区。在此,专题小编提醒大家这些补血误区可千万别犯!
补血认知误区
  • 红糖补血效果好

    民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。专家表示,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分。

  • 红枣枸杞补血

    红枣枸杞确实能有补血功效,但如果补血只是单单吃红枣、枸杞这样子的话,效果是挺微弱的,需要配合其他补血食材食用!建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。

  • 蔬菜水果不能补铁

    许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。

补血饮食禁忌
  • 忌饮浓茶和咖啡

    因为茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。

  • 含铁食物不宜与牛奶同食

    胃酸利于铁游离,含铁的食物如果与牛奶同服,会阻碍铁质的吸收。所以,吃含铁食物补血时,尽量不要喝牛奶,少吃碱性食物和中和胃酸的药物。

  • 限制脂肪及食盐摄入

    脂肪不可摄入过多,否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。每日脂肪供给量不应多于70g,一般以50g以下为宜。若贫血患者出现水肿,必须限制食盐的摄入量,可采用少盐、低盐饮食。每天食盐量应控制在5-8g,最多不超过10g。

补血产品服用注意
  • 口服铁剂注意

    口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳。

    应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物。应在饭后服药,避免空腹服药。补血养血十大中成药>>

    同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。

    含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。

    服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3—6月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发。

    口服铁剂治疗期间,因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁,使大便颜色变为褐黑色,类似消化道出血,对此不必紧张,停用铁剂后即恢复正常。

贫血用药注意
  • 口服铁剂注意

    宜根据“安全、小量、长期”的原则用药。铁剂摄入过多、过快容易破坏身体内的铁平衡,产生铁积蓄而中毒,影响到身体各个脏器器官的功能。

    服药期间注意复查血常规,血清铁蛋白等相关生化指标,以指导治疗。血常规检查可以发现许多全身性疾病的早期迹象,诊断是否贫血,是否有血液系统疾病,反应骨髓的造血功能等。血清铁蛋白测定是检查体内铁缺乏的最灵敏的指标,用于诊断缺铁性贫血、肝病等,也是恶性肿瘤的标志物之一。

    当情况不明时,应去医院查明病因,避免加重病情。治疗贫血的原则着重采取适当措施以消除病因。很多时候,原发病比贫血本身的危害严重得多(例如胃肠道癌肿),其治疗也比贫血更为重要。

严重贫血饮食注意
  • 口服铁剂注意

    重度贫血为血红蛋白60克/升~31克/升,休息时已感心慌气短。重度贫血的患者可能会出现心肌功能衰竭,而且有可能会引起心脏功能的疾病,破坏周围的内脏器官,血液系统的循环也会受到干扰。如果患者血红蛋白低于60g/L的时候是需要考虑输血治疗的。重度贫血饮食方面也要注意:

    不能过多摄入脂肪:食用过多脂肪,可对人体造血功能造成抑制,同时脂肪过多会影响贫血病人消化和吸收。

    不能过多食用大蒜:大蒜含较多挥发性物质。如果食用过多,会对胃液分泌造成抑制,使血红蛋白、红细胞减少,使贫血加重。

    不能喝咖啡:咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,进而抑制铁的吸收。

    尽量不要喝茶:茶会抑制铁吸收,这是因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,对铁质吸收造成阻碍,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,使贫血症状加重。

    不能喝牛奶:由于牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,就会造成使体内铁量不足。

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