哪些食材有补血功效 天然补血食材汇总

精选水果产品推荐

• 按实施方式
  发菜

  （年入4万以下）

  发菜的颜色很黑，内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

  胡萝卜

  （年入4万以下）

  胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

  菠菜

  （年入4万以下）

  含有丰富的铁质胡萝卜素，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
• 按实施方式
  金针菜

  （年入4万以下）

  金针菜含铁数量最大，同时还含有多种的维生素、蛋白质等营养成分。

  龙眼肉

  （年入4万以下）

  含丰富的铁质、维生素、葡萄糖、蔗糖等，在补血的同时还能治疗健忘、心悸等症状。

  萝卜干

  （年入4万以下）

  富含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，除了金针菜之外超过一切食物。