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【保健健康知识体系】保健健康十大主题

健康保健是人体在疾患之前的预防，疾患之中的紧急处理，饮食搭配等方面的处理等。保健健康知识体系汇总了常见病、医疗护理、健康养生、心理健康、饮食健康、两性健康、运动体育、健康生活方式、上班族健康、亚健康、中医名医、保健品等相关主题知识，希望可以共同学习。

中医心理健康 ★★★

【上火清热清火知识体系】上火清热清火十大主题

大多数人都经历过上火，常见的症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等，那么为什么会上火？如何才能清热清火？上火清热清火知识体系给大家介绍了上火症状，不同季节气候上火调理，上火体质，宝宝上火，上火的原因，上火食物，清热去火饮食，食物性味，凉血，下火茶等十大主题知识。

上火清热清火食疗食补 ★★★

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【补锌知识体系】补锌十大主题

锌可以促进人体的生长发育、维持人体的正常食欲等。补锌知识体系盘点了补锌产品、补锌食疗、儿童补锌、孕妇补锌、备孕补锌、补锌常识、人体矿物质、保健养生方式等相关主题知识，希望可以共同学习。

补锌保健品 ★★★

【补铁知识体系】补铁十大主题

铁元素可以为身体提供能量，同时也能运输氧气，因为铁元素具有造血功能，所以在改善贫血方面也有一定作用。补铁知识体系汇集了补铁产品、补铁食物、补铁食疗、缺铁补铁、铁过剩、补铁注意、人群贫血补血、人体矿物质、保健养生方式等相关主题知识，希望可以共同学习。

补铁贫血 ★★★

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【补硒知识体系】补硒十大主题

硒能够有效清除人体存在的细菌、病毒以及代谢过程中所产生的垃圾-自由基，最终促进病体康复。补硒知识体系给大家介绍了补硒产品、补硒食物、缺硒补硒、补硒注意、硒与疾病、保健养生方式、人体矿物质等相关主题知识，希望可以共同学习。

补硒保健品 ★★★

粮食茶有哪些品种五谷杂粮养生茶的功效作用

近年来，许多人都越来越注重自己的身体健康，采用各种各样的方式进行养生，且呈现着年轻化的趋势，其中比较常见的一种方式就是喝粮食茶。粮食茶，也叫作五谷杂粮养生茶，是用五谷杂粮制作的茶的统称。粮食茶通常都是选取谷粮的颗粒，炒制后再经过沸煮而制成。那么你知道粮食茶有哪些品种吗？五谷杂粮养生茶的功效有哪些呢？下面就会为大家介绍杂粮茶的相关知识，一起来看看吧！

养生茶五谷杂粮 ★★★

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抗糖丸的功效与副作用抗糖丸的原理是什么

抗糖丸其实是属于一种口服的美服产品，服用抗糖丸可以有效的改善皮肤问题，还可以补充皮肤的蛋白质，对于延缓衰老有很好的作用，当然还可以起到美白肌肤的功效。那么，抗糖丸的原理是什么？下面，一起来看看了解下吧，希望对你有帮助！

保健品抗糖丸 ★★★

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运动损伤的分类体育运动中常见的运动损伤有哪些

现如今，越来越多的人重视健身、运动和减肥，进行各类体育运动锻炼身体的同时，还能带来娱乐性。不过不科学运动方式引起的运动损伤也越来越常见。那么运动损伤是什么呢？运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤，它是运动医学的重要组成部分。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。因此，运动损伤的分类也比较多，下面不妨一起来了解一下容易运动损伤的体育有哪些吧，只有了解了运动损伤才能更好的预防。

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章智云-好人生健康总裁兼COO介绍

章智云，现任好人生健康总裁兼COO、国际健康风险管理协会(IHRMA)心理健康专业委员会执行理事、中央财经大学EAP硕士研究生企业导师、复旦大学应用学心理硕士外聘导师、上海市长宁区青年联合会委员会委员。曾历任阿里巴巴、CITI 、DHL人力资源部、市场部、销售部高级管理职位。

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健脾丸的作用与功效健脾丸服用方法及相关问题解答

健脾丸是具有健脾益气、消食作用的中成药，主要成分是党参、陈皮、白术(炒)、枳实(炒)、麦芽(炒)、山楂(炒)。那么，健脾丸和归脾丸是一样的吗？两者在主要成分、主治功能、禁忌人群等都不一样。健脾丸配方组成有哪些？健脾丸可以长期吃吗？健脾丸饭前吃还是饭后吃比较好？下面，和MAIgoo网编来看详细的健脾丸知识百科吧！

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喝水的最佳时间是几点怎样喝水最健康科学喝水方法

大家都知道，水是生命之源。水是维持人体生命活动的基本元素，它具有调节体温、滋润皮肤、维持正常细胞结构等作用，对于人体的健康至关重要。因此大家每天都会摄入一定量的水分，来维持机体的正常运行。但是喝水也是有讲究的，那么喝水的最佳时间是几点？怎样喝水最健康呢？下面这篇文章就会详细的为大家介绍科学喝水方法，来看看你是否正确喝水了吧。

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喝酒的危害如何喝酒不伤身健康饮酒指南

大家都知道，长期过量饮酒会对身体健康造成危害，甚至导致酒精肝、痛风、胃溃疡等各类疾病。但对于喜爱喝酒的人而言，让他们戒酒可谓十分困难，似乎疾病没有发生在自己身上就不会着急。但是，我们一定要正视喝酒的危害，尽量做到健康饮酒。不过很多朋友不知道健康饮酒量以及喝酒要注意什么，那么下面这篇健康饮酒指南就不容错过了。

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脾虚湿盛的症状及表现脾虚湿盛怎么调理

日常生活一些人的身体是较为孱弱的。这类状况在中医药学中也有较为与众不同的看法，一些人的身体存有脾虚湿热的问题，因此对人的情绪及其精神层面都是导致一定水平的影响

中医脾虚

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肝郁脾虚的症状肝郁脾虚怎么调理

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。现代压力大，很多人都有肝郁脾虚的症状，那么肝郁脾虚怎么调理？我们一起来看看。

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脾胃虚寒是什么症状脾胃虚寒应该怎么调理

脾胃虚寒是因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。脾胃虚寒有很多表现，如不耐寒凉，容易拉肚子，大便不成形，手脚冰凉，食欲下降等。那么脾胃虚寒应该怎么调理呢？脾胃虚寒吃什么比较好呢？下面一起来看看。

中医脾脏

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荞麦茶是凉性还是热性荞麦茶的功效与作用

荞麦是中药材名，本品为蓼科植物荞麦的种子。霜降前后种子成热时收割，打下种子晒干。荞麦的功效有降血脂、增强体质、美容减肥以及开胃健脾等。荞麦的用途和食用方法特别多，泡做荞麦茶是非常受欢迎的一种方式，那么很多朋友好奇荞麦茶是凉性还是热性？荞麦茶的功效与作用又是什么呢？下面一起来看看吧！

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血糖高吃什么最好高血糖一日三餐食谱

血糖是指血液中葡萄糖的含量，属于糖代谢检查，可用于筛查、诊断及监测糖尿病、低血糖症等多种糖代谢异常相关疾病，反映了机体对葡萄糖的吸收、代谢是否正常。血糖高的患者在饮食时要格外注意，否则对健康的危害极大。那么下面就一起来看看血糖高吃什么最好吧！

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肠道保健运动有哪些肠道功能训练方法有哪些

肠道微生物群存在于肠道内部，这里是数万亿微生物的家园，包括细菌、病毒、真菌和其他微生物。当肠道中的微生物多样化和健康时，可以帮助消化，调节免疫系统，帮助预防某些疾病，并提升情绪。大量数据表明，锻炼能够促进肠道更健康。那么肠道保健运动有哪些呢？下面一起来了解一下吧！

肛肠运动体育

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硬水是什么意思喝硬水会得结石吗硬水喝多了对人有什么影响

在我们的日常生活中，水是一种必不可少的物质。水根据其硬度不同，还可以分为硬水和软水两类。那么硬水是什么意思？硬水是指含有较多可溶性钙镁化合物的水，正因为其含有较多的不可见沉淀物，因此很多朋友担心喝硬水会得结石吗？那么下面这篇文章就会为大家介绍。

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隔夜水能喝吗隔夜水重新烧开能喝吗隔夜水是指多少个小时

人们常常将前一天制作或盛出来的热水，经过一晚上的放置后，直到第二天早上或白天才被饮用的水称之为隔夜水。那么隔夜水能喝吗？隔夜水重新烧开能喝吗？关于隔夜水，很多人都有这样的疑问，那么下面这篇文章就会带大家来了解一下。

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