女性失眠多梦的原因 女性失眠如何调理

女性失眠多梦的原因

1、女性本身的生理特点决定了她们相对于男性更容易出现失眠多梦的症状。

女性一般体质较男性虚弱，而且容易受到外界因素的影响。有名医指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好，睡眠质量很差，并且晚上爱做梦的情况也很普遍。

2、心思细腻、万事考虑周详的特点促使女性失眠多梦。

思虑过度容易令人出现肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易于导致神经衰弱、失眠多梦等现象的频发。再加上当下快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，失眠的发生几率也就越来越高了。

3、有些女性面对不如意的爱情和婚姻难以入睡。

女性大多是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深。但要是过程中出现了哪怕一点点不如意和波折，比如爱情或是婚姻不顺等，她们 就会无法适应。而这些不适应很快就会反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、容易醒、失眠多梦，甚至是整晚且长期难以入睡等情况。

女性失眠如何调理

专家分析：治疗失眠，选对方法，才能有效治疗

失眠常见的治疗方法就是以药物为主，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，使患者免疫力更加低下，常此以往，形成恶性循环，所以失眠一定要找到正确的治疗方法

负离子疗法作为一种自然疗法，没有毒副作用。小粒径负离子也叫轻离子或小离子 ，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。

空气负离子对人体多项机能产生良好的生物效应，它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层功能，使兴奋和抑制过程趋于正常，从而改善人的睡眠，起到镇静、镇痛、振奋精神等作用。如神经衰弱、神经性头痛、胃肠神经官能症、脑震荡后遗症等，使用空气负离子治疗后，效果较为明显。