【脾脏知识百科】脾的功能 脾虚的症状与调理 健脾的食物有哪些？

脾脏是一个颜色暗红，质地柔软的网状内皮细胞器官，成年人的脾脏约有巴掌那么大，重200克左右，由几条韧带“悬挂”在上腹部。脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心。

脾位于左季肋区，胃左侧与膈之间，相当左侧第9～第11肋的深面，其长轴与第10肋方向基本一致。正常人在左肋弓下不能触到脾。脾的位置可因体位、呼吸及胃的充盈程度而有所变化，平卧比站立时高约2.5cm。脾色暗红，质脆易破，左季肋区受暴力时，常导致脾破裂。

脾为扁椭圆形或扁三角形的实质性器官，可分为前、后两端，上、下两缘，脏面和膈面。脾前端较宽朝向前外方；后端圆钝朝向后内方。脾下缘较钝向后下方；上缘锐利朝前上方并有2～3个深陷的脾切迹，是触诊时辨认脾的标志。脾的膈面平滑隆凸，贴于膈穹窿下面；脏面凹陷，其中央有脾门，是神经、血管等出、入脾之处。

侵入血内的病原体，如细菌、疟原虫和血吸虫等，可引起脾内发生免疫应答，脾的体积和内部结构也发生变化。

细胞免疫应答时周围的淋巴鞘显著增厚。脾内的淋巴细胞中T细胞占40%，B细胞占55%，还有一些K细胞和NK细胞等。

胚胎早期的脾有造血功能，但自骨髓开始造血后，脾渐变为一种淋巴器官，在抗原刺激下能产生大量淋巴细胞和浆细胞。但脾内仍含有少量造血干细胞，当机体严重缺血或某些病理状态下，脾可以恢复造血功能。

人脾的储血能力较小，约可储血40ml，主要储于血窦内。脾肿大时其储血量也增大，当机体需血时，脾内平滑肌的收缩可将所储的血排入血循环，脾随即缩小。

脾脏滤血的主要部位是脾索和边缘区，可以吞噬清除血液中的病原体和衰老的血细胞。

当脾肿大或机能亢进时，红细胞破坏过多，可引起贫血。脾切除后，血内的异形衰老红细胞大量增多。详细>>

1、大便粘：如果发现大便不成形，并且大便冲水后发现大便冲不干净，说明脾虚有湿，消化功能可能出现异常。

2、手足冰冷：手和脚觉得冷，天冷时不感觉冷但手和脚是冰的，睡觉的时候手脚不容易暖和，也说明脾虚。

3、贫血：女性脾虚容易出现贫血现象，并且经常感到晕眩、压抑。

4、肥胖：脾胃功能弱影响消化功能，吃进的东西堆积在体内，难以消化，而且自身的新陈代谢慢，所以脾虚的人一般较肥胖。

5、舌苔厚黄：健康的舌头表面应该为红色的，如果舌苔厚，颜色偏黄，说明脾脏有问题，常感觉口内粘腻。

6、脸色发黄：脾脏的主要功能是控制血液循环的顺畅，所以一旦脾脏出现问题，那么血液循环顺畅，脸色就会发黄。

7、食欲不佳：在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾虚会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

8、早起不适：中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，等肺气虚的表现。

9、浮肿或虚胖：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。

10、眼袋：脾胃主运化水谷，脾胃功能失调或者是减弱，就会水湿运化不畅，皮肤和肌肉就会缺乏营养，变得没有弹性。久而久之就会出现眼睑下垂，最后导致了眼袋的形成。详细>>

我国的中医认为大部分疾病都是阴阳不协调，风湿邪秽侵入机体导致的，大部分的疾病都是没有做好保暖措施。在春季，早晚温差大，又是过早的脱掉厚衣服，导致湿邪入体。而湿寒之气对脾的伤害是很大的，它们会堆积在脾内，导致消化不良、胃疼、肠胃炎症等。所以maigoo小编提醒大家，日常要做好保暖，注意温度变化，尤其是腹部的保暖。

经常按摩腹部也能起到健脾的效果，双手放在肚脐附近，顺时针和逆时针各轻揉60下，注意力度不要太大，按摩时间也不能过长。平常躺在床上的时候也可按摩足三里穴，同样能达到调节脾胃的功效。

积极的情绪可以使人身心健康，也可以调理阴阳，平衡气血。气血顺畅，神志清楚，是身体保持健康的一大因素。医学证明，积极乐观的心情，可以刺激人的中枢神经，中枢神经的兴奋，可以加强大脑对身体的调节作用。人体内的消化、吸收、分泌和排泄都会受到心情的影响。所以，保持积极乐观的心态可以改善脾虚。

生命在于运动，运动有许多形式，例如：跑步、爬山、攀岩、快步走、瑜伽等。经常参加体育运动，可以有效的刺激肠道蠕动，提高消化能力和吸收能力。同时，也可以加强体内的新陈代谢，排出毒素。同时，运动可以加快身体的气血平衡，有助于脾虚的调节。

改善脾虚的症状需要每天定时、定量的吃饭，做到荤素搭配，营养均衡，粗细搭配，不挑食，不偏食。除了主食之外，还应该多吃一些蔬菜水果，这样有助于助消化。也可以补充维生素和微量元素。在平时少吃一些生冷的食物，如：大蒜、辣椒、大葱等等。不要吃太多的油炸食品、生冷食物，这些食物会加重脾的负担，也会加重脾虚的症状。详细>>

脾肿大一般指的是脾脏肿大，是一种病理现象，对人体健康会产生一定的影响。

引起脾脏肿大的病因有很多，如感染性脾肿大、郁血性脾肿大、增生性脾肿大、浸泣性脾肿大、肿瘤与囊肿。

长期有脾肿大的症状很可能会诱发很多疾病，如贫血、出血点或淤斑、肝及淋巴结肿大等等。

所以脾脏肿大一定要引起重视，在治疗脾肿大的时候也要搞清楚其原因，避免脾肿大对人体造成更大的危害。脾肿大的病因症状及治疗>>

脾破裂是由外伤性破裂，归因于外界暴力的作用、自发性破裂的原因是病理性肿大的脾脏由于剧烈咳嗽，打喷嚏或突然体位改变等导致的。

有病理性肿大的脾脏者应尽量避免剧烈的运动，腹部外伤是警惕脾破裂，早期发现预防休克，治疗时坚持尽量保留脾的原则。脾破裂的病因症状及治疗>>

脾功能亢进是因为一种或者是多种血细胞发生减少，而引起骨髓造血细胞相应的增加，当脾脏切除之后症状就会有所缓解的综合征。脾亢是和脾大有关系的，一般发生脾大就会引起脾亢的发生。而引起脾大的原因有很多种，比如传染性单核细胞增多症、粟粒性肺结核、血吸虫病以及疟疾等等。脾功能亢进应治疗原发病，若不能收效而原发病允许，可以考虑脾切除。脾功能亢进的病因及治疗>>

湿热蕴脾证，是指湿热内蕴中焦所表现的证候。常因受湿热外邪，或过食肥甘酒酪酿湿生热所致。具有明显的季节性，以夏季常见，而且也有明显的地域性，以我国南方为主，四川盆地更甚。湿热蕴脾症状表现为皖腹痞闷，呕恶纳呆，小便黄，大便搪泄，肢体重困，或面目肌肤发黄，色泽鲜明如橘，皮肤瘙痒，或身热起伏，汗出热不解。舌红苔黄腻，脉儒数。湿热蕴脾详细症状及治疗方法>>

寄生虫脾囊肿以中青年多见，非寄生虫性脾囊肿以青少年多见；脾囊肿的并发症有囊肿破裂、出血及继发感染等，病人出现腹膜炎的症状和体征。引起脾囊肿的原因比较多，最常见的就是寄生虫性原因引起的。当发生脾囊肿的时候，应该及时到医院检查，比较严重的，应该可以采取脾切除的方法来进行治疗，分流术也能够减轻门静脉高压。 脾囊肿的病因症状及治疗>>

脾阳虚又称脾胃虚寒。因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见食欲减退、腹胀、胃痛而喜温喜按、四肢不温、大便稀溏，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。脾虚进补应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实白术、砂仁和干姜。同时，山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用。脾阳虚的症状及治疗>>

脾阴虚指脾精不足，脾阴虚临床表现多有胃阴虚症状，并见饥不欲食，肌肉消瘦，体倦乏力等。多由劳倦内伤，思虑过度，温热病的恢复期，及慢性消耗性疾病的后期等，耗伤脾脏之阴血及津液所致，进而阴虚火旺，形成本证。脾阴虚的病因症状及食疗方>>

脾脏是人体的免疫和储存血液的器官，但是对人的生命没有多大的影响，如果脾切除了，对生命的健康并没有多大影响，活几十年也是没有问题的。因为脾脏并不是特别重要的器官，不像肝脏，肾脏等，对人体那么重要，所以即使没有提到，也不会对生命产生太大的影响。

不到万不得已，最好不要行脾摘除术。比如脾外伤破裂、脾局部感染或肿瘤、充血性脾肿大等疾病。不到非切不可的程度时，不管男人还是女人，都不建议脾切除。但脾切除病人在术后恢复的过程中，易患局部或全身性严重感染，而且感染发生率还比较高。所以，不管是手术中的风险，手术后的感染风险，还是康复后对人体免疫系统的影响。详细>>

番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。

红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。

白萝卜：又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。

莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。

粳米：大米、硬米。味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

籼米：味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。

粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。

栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

猪肚：猪胃。味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。

牛肚：牛百叶。味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。

羊肚：羊胃。味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

1、鸭肉：性凉之物。“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

2、甲鱼：有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之。

3、田螺：性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，“多食寒中，脾虚者忌。”

4、螺蛳：性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。

5、蚌肉：性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”

6、牡蛎肉：性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。“脾虚精滑者忌。”

7、梨子：生梨性凉，脾虚切忌。“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”“脾虚泄泻，法咸忌之。”“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。

8、山楂：又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。

9、甜菜：又叫君达菜。其性凉，有损脾气。“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞。”由此可见，对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食常食之。

10、枸杞子：性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。“枸杞，甘寒性润。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”