【宝宝饮食注意事项】婴幼儿饮食学问大 了解这些妈妈不愁

尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房。

不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳，不要丢弃。

妈妈饮食注意：如韭菜、麦芽、人参等，这些都是抑制乳汁分泌的食物。产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃刺激性、易上火的东西。不要喝含酒精的食物。很多地方有喝月子酒的习俗，其实是不科学的。哺乳期饮食忌口>>

奶水不足：加强宝宝吮吸，补充营养，吃下奶食物，如，花生、猪蹄、丝瓜、通草等，保持良好情绪。

产后涨奶：坚持哺乳，用吸奶器吸奶，热敷按摩。

喂养时间：一个月前的宝宝随饿随吃，不受喂奶时间和次数的限制。避免按哭喂奶。1—2个月后可改为按时哺乳。前4个月纯母乳喂养。婴儿正常喂奶时间是每侧乳房10分钟，两侧20分钟已足够了。从四个月起妈妈要有意识的帮助宝宝逐渐戒掉夜奶。宝宝10个月-1周岁就要断奶了。

不要喂水：母乳中80%都是水，新生宝宝只喝母乳就能满足所需的水分。

宝宝呛奶：让宝宝侧卧或者平躺脸向一侧，避免奶水流入气管。

宝宝吐奶：让孩子躺下时，将浴巾垫在孩子身体下面，保持上身抬高，小心呕吐物进入气管导致窒息。

宝宝拒绝母乳：宝宝可能生病。或母乳流入太快，当母亲开始给婴儿哺乳时，乳汁如一下涌入口腔会使婴儿发呛，这样婴儿就害怕母乳。母亲在每次哺乳前如果先挤出一些乳汁，乳房就不会太胀，乳汁也不会流得太快。

喂养时间/喂奶量：人工喂养需要根据宝宝月龄的大小来判断饮奶量标准。出生后前几天，通过每天测量宝宝的体重来计算。每日给100-200毫升，因牛奶不易消化，要兑水，比例可为4:1、3:1、3:2、2:1、1:1，另加5%—8%的糖，每隔3-3.5小时喂一次，一天要喂7-8次。

喂奶注意：喂奶时，奶瓶斜度应使乳汁始终充满奶头，以免婴儿将空气吸入。哺乳后应将婴儿竖抱拍气。人工喂养的宝宝则必须在两顿奶之间补充适量的水，一般一日每公斤体重进水150ml左右。

换奶粉不要太勤：变换奶粉会给孩子带来很大压力，会引起口吐、腹泻等。

在前六个月纯母乳喂养，六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主，其他食物为辅。

应按“淀粉谷物-蔬菜-水果-动物”的顺序来添加。从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。液体（如米糊、菜水、果汁等）——泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）——固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）的顺序添加。

第一次吃辅食，可先喂平时一半的奶量，再开始试吃。第一口辅食可以吃婴儿米糊米粉。避开生病添加辅食。按宝宝的食量喂食，速度不要太快。如果宝宝讨厌某种食物，也许只是暂时性的不喜欢，可以停止，隔断时间再让他试试。品尝各种新口味。

3个月内不要盐，1岁之内不要蜜，3岁以内不要茶，5岁以内不要补，10岁以内的儿童不要吃腌制食品，2岁以下不要吃大豆食品，3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的，三岁以下幼儿不宜吃巧克力，2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶，少儿不宜多吃笋，儿童慎喝功能饮料。1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个；1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白)；年龄稍大一些后，才可以每天吃2个蛋。

让孩子养成不用脏手拿东西，吃东西前、便前便后、玩耍后等都要及时洗手的习惯。教孩子吃瓜果蔬菜要洗净。告诉孩子不吃腐烂变质的食物。告诉孩子不要喝生水。要求孩子吃饭既不能狼吞虎咽，也不能磨磨蹭蹭，或者一边吃饭一边看电视、玩耍等。也不能挑食和偏食。

宝宝满百天亲鱼嘴：鲤鱼给婴儿亲嘴的习俗，叫“宴”或取“鲤鱼跳龙门”之意。

百日宴点菜鹅舌头：鹅的头总是抬的高高的，小孩子走路不容易摔跤。鹅的鸣叫很响亮，希望小孩子以后说话声音响亮、清晰。

百日宴点菜鸡冠：同音“机关”，“官”。 因此百日宴吃鸡冠寓意着以后宝宝会做大官。

百日宴点菜鸡心：鸡心同音记性。因此百日宴吃鸡心寓意着宝宝以后记性好，聪明，心思伶俐。

百日宴点菜大龙虾：寓意为小孩今后摔跤时，头会像龙虾一样把头翘起来，不致于头颅受伤。

在满月酒菜肴的数目尽量是双数，象征的是十全十美的意思，冷菜八至十个，热菜十二至十六个；菜肴的名字上也是有讲究的，由于各地饮食文化差异，每一个地区搭配的满月酒菜单都不同，一般情况下酒店都会为我们提供菜名，但是我们在搭配菜单的时候一定要问清楚酒店的服务人员究竟是什么菜。