【秋季护理】摆脱干燥美美过一秋 秋季皮肤头发护理全攻略

干燥粗糙使用水合保湿品，补充水分和水果，多吃苹果、雪梨、莲子、花生；

修复细纹使用修复角质细胞的修复产品，并利用香蕉、黄瓜、西红柿等水果紧急去皱；

过敏血丝选择抗敏和低刺激性产品，避免日晒，多吃富含降低过敏机率的营养素；

面色暗沉规律生活作息，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，多进行一些运动，出汗排毒；

皮肤发红给肌肤降温，喷海洋深层水、敷急救型面膜，做好美白修复工作。

痘痘频发彻底清洁肌肤，注重体内体外补水，多吃水果多喝水，使用补水锁水保湿作用的护肤品。

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头发问题干枯开叉、头屑增多、静电、脱发；

秋季洗发选用较强润肤润发作用的洗发水，洗发时用指腹按摩头皮，促进血液循环，秋天洗头要用护发素；

秋季护发洗发时、睡前、早上给头皮做个按摩，减少美发工具的使用，多吃坚果、鲑鱼、墨绿色蔬菜、家禽；

流行发型

女士：齐肩中长发、披肩长发、蓬松长卷发、旁分波波头、小卷中长发； 男士：帅气侧分、自然中分、硬汉短发、露额背头、纹理烫； 扎发：花苞头、双麻花辫、双辫子短发、半扎丸子头、低马尾；

流行发色雾感棕、蜂蜜茶、橘色、栗色。

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面部护肤注意清洁、补充水分、注意防晒、注意保湿护理、按摩面部皮肤、正确使用护肤品。

秋季洗澡一般两三天洗一次澡就可以了，泡澡前先淋浴一下，洗完澡后喝杯热牛奶，涂抹身体乳滋润肤。

手部护理温水洗手，定期去角质，随时擦护手霜，不用肥皂洗手，戴手套干家务，做手部健美操及手部SPA。

足部护理定期去角质，多用足盐清洁，可贴足膜去老旧死皮，脚后跟肌肤开裂可以抹足霜，以免受细菌感染。

身体润肤沐浴后最好趁着身体表面水分未完全蒸发的时候涂抹乳液。如果肌肤超级干燥，就要“反复滋润”。