【胶原蛋白哪种好】胶原蛋白粉状好还是液态好 胶原蛋白剂型大PK

胶原蛋白粉，即胶原蛋白的粉状制剂，用温水泡开即可服用，一般都是采用独立的包装设计，拿取干净卫生。并且，可和其他食物一起服用，也不会破坏营养。

优点：胶原蛋白的有效含量较多，吸收高，还可和其它饮品冲服，增加口感。

缺点：价格较高，服用时较为麻烦，需冲泡。

推荐指数： ★★★★★

胶原蛋白口服液是液态的胶原蛋白，每天定量直接饮用。其胶原蛋白分子量在1000道尔顿以下，属于小分子，纯净，天然，无激素，可充分被机体吸收，达到人体补充胶原蛋白的最佳效果。

优点：小分子胶原蛋白，人体比较容易吸收。

缺点：开盖后需冷藏，且有效的胶原蛋白含量低，一次喝太少，效果不大。

推荐指数： ★★★★

胶原蛋白胶囊是指把胶原蛋白粉装在胶囊中加工成的产品。每粒胶原蛋白胶囊都含有甘胺酸、半胱胺酸等多种营养素，多倍浓缩，且不添加任何防腐剂、化学色素和人工香料。

优点：便于随时随地服用，不会有异常口感。

缺点：胶囊有软外壳包裹，不易被吸收，且对肠胃不好的人可能会增加胃部负担。

推荐指数： ★★★

胶原蛋白片是由胶原蛋白粉压制而成的，片剂为保证它的形状好表面光滑，一般都会含其他有添加剂和辅料，如维生素、锌、硅、铁、奶蓟草等。

优点：便于携带，口服方便。

缺点：纯胶原蛋白的含量不足，存在服用了可能没效果的情况。

推荐指数： ★★★

胶原蛋白饮料与胶原蛋白口服液类似，不同的是添加了果汁等其他配料，口感上更丰富，喝起来口味也更好，还含有多种营养成分，帮助肌肤水润，更有弹性。

优点：口服方便，口感好。

缺点：胶原蛋白含量较少，需长期坚持才有效果。

推荐指数： ★★