男人缺钙影响性功能吗？男人如何补钙科学有效？

导致缺钙的主要原因还是跟平时不注意个人的饮食健康以及过度疲劳、甲状旁腺功能减退等方面有很大的关系，特别是男性朋友平时工作压力大，再加上不注意饮食健康、过多的吸烟喝酒、缺乏锻炼、身体免疫力低下等方面的原因，更容易出现缺钙的症状。

男人缺钙的症状一般表现为肌肉局部的疼痛，或者是骨骼的疼痛，也可以伴有肌肉的抽搐，就是我们平常所说的“抽筋”，疼痛与胀痛不舒服的感觉比较明显。

网编了解到缺钙本身并不会影响男性性功能，但是会间接影响性功能。因为缺钙会造成人体腰膝酸软、双腿抽筋、疲乏无力、精神状态不佳、心慌气短、食欲不振、毛发稀疏、失眠多梦等，人体产生上述症状后，会间接引起男性性功能下降、性欲减低等疾病。

人类135种基础疾病中有106种与缺钙有关，像骨质疏松、骨质增生、高血压、动脉硬化、心脏血管病、老年痴呆症、糖尿病、各种结石病、各种过敏性疾病、肝脏疾病、肾病综合症、性功能障碍、癌症等。

男性在32岁以后，体内的骨钙每年会以0.1-0.5%的速度减少，目前除了激素可减缓钙质的流失外，无更好的办法。因此，我们很有必要及时补充体内的钙质。

编辑了解到一般人均每天摄入钙量要达到800mg，但大多数人每日所需钙量基本从日常饮食上就可以获得了，不需要额外补钙。