维生素d钙片作用与功效 维生素d钙片可以促进长高吗

一、维生素d钙片作用与功效

维生素d钙片的主要成分是碳酸钙和维生素D3，具有补钙的效果，可以帮助预防和治疗由于缺乏钙和维生素D所引起的疾病，比如佝偻病、骨折、骨质疏松症，还可用于妊娠期和哺乳期妇女缺钙的补充。

维生素d钙虽然补钙的效果比较好，但在服用的过程当中可能会出现嗳气和便秘的现象，需要增加膳食纤维的摄入，多喝水，还应适当去户外晒太阳。

二、维生素d钙片可以促进长高吗

一般情况下，如果患者体内缺乏维生素D、钙元素，维生素D钙片能够促进长高；如果患者体内维生素D、钙元素充足，维生素D钙片一般不能促进长高，具体分析如下：

1、能：如果患者体内缺乏维生素D、钙元素，容易造成患者营养不良，影响生长发育，并且可能会导致患者骨质疏松，这时补充维生素D钙片能够促进长高，因为维生素D钙片有助于骨骼发育，能够增强骨骼密度。

2、不能：如果患者体内维生素D、钙元素充足，一般不需要补充维生素D钙片，如果补充维生素D钙片，患者容易因为补钙过多，导致高钙血症、便秘、肾钙沉着症、泌尿系统结石等，因此，这种情况不会促进长高。

三、维生素d钙片一天吃几粒

维生素d钙片，大部分一天只需要服用一粒，如果缺钙情况相对严重，一天可以服用两粒，建议饭后睡前服用。平时多晒晒太阳，多煅练身体，均衡饮食，多吃奶类，蛋类，豆制品等食物。