八珍糕一天吃多少量合适健脾八珍糕吃多的害处有哪些

摘要：八珍糕的服用要注意适量，不宜多吃，毕竟是糕点类食物，吃多了容易导致肥胖、血糖升高，并且还会增加胃肠的负担，一般来说，服用健脾八珍糕可以早晚各一次，成人每次5~10克，儿童适量减半或根据医嘱服用。下面一起来了解一下八珍糕一天吃多少量合适以及健脾八珍糕吃多的害处有哪些吧。

一、八珍糕一天吃多少量合适

作为一种健脾养胃的糕点，八珍糕需要适量服用，那么八珍糕一天吃多少比较好呢？

一般来说，对于成年人和儿童，八珍糕的服用量是不同的，成年人正常情况下，早晚各一次，每次5~10克左右，一天吃10~20克左右为宜；儿童则建议适当减半服用。

二、健脾八珍糕吃多的害处有哪些

健脾八珍糕的服用要注意适量，长期过量服用的话，对身体健康反而会有害，吃多了八珍糕的坏处主要有：

1、肥胖

八珍糕含有淀粉，热量比较高，吃多了容易导致身体肥胖。出现肥胖时应调整饮食，少吃一些高脂肪，高热量的食物，加强运动。

2、血糖升高

八珍糕中的糖分较高，进入体内会积少成多，造成血糖升高，增加胰岛负担，有导致血糖升高的风险。出现血糖升高的情况时，建议清淡饮食，控制血糖。

3、增加胃肠负担

八珍糕可以适量的吃，但是不能吃太多，因为糕类食物不易消化，食用过多可能会增加胃肠道负担，出现急性肠炎、腹泻、腹痛等症状。

因此，八珍糕虽好吃，且具有补脾养胃的功效，但吃的时候要注意控制食用量，不宜多吃，以免影响身体健康。

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