瑶浴spa流程 瑶浴的正确操作方法

瑶浴spa流程

1、沐浴，喝养生茶水

2、第一泡，泡浴5-8分钟，期间喝茶水补充能量和水分。

3、第一起，起身出浴后平躺休息5-8分钟，进行头部舒缓按摩。

4、第二泡，泡浴5-8分钟，喝茶水补充能量和水分。

5、第二起，休息5-8分钟，进行手臂及腿部放松按摩。

6、第三泡，泡浴5-8分钟，喝茶水补充能量和水分。

瑶浴的正确操作方法

1、煮药，用热水煮药包约5-10分钟，水开2-3分钟。

2、将已煮好的药水入浴桶里。

客人入浴前至少喝三杯(300ml) 红糖水，浴中可补充淡盐水若干。客人入浴前调节水温，经常泡浴的客人43 C-45° C.从未泡浴的、客人首次进桶43° C，可在浸浴中调节至45° C。客人入浴前，先让客人以手试水温，感觉水温高而不烫手为宜，然后请客人慢慢浸入水中。

3、客人浴中第一次泡10分钟，提醒客人出桶休息3-5分钟，每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅;第二次泡5分钟，休息5分钟;第三次泡5分钟，累计泡浴时间20分钟。

客人浴中第一次下水时要给客人分享43° C水温的作用与感觉引导，并按摩膻中穴，腋下淋巴处，手腕处，手指尖，腿弯处及顺小腿往脚底推按，最后揉脚趾尖。使客人不至因首次泡澡出现胸闷、头晕及其他反应而感觉难受。还可以将手脚露出水面，缓解头晕、胸闷现象。客人浴中第二次下水时要给客人分享泡瑶浴的经典故事。客人浴中第三次下水时要给客人分享泡哪款产品可以治疗调理哪些症状等。

4、出浴后不必清洗，以免影响药效。泡浴后禁吹风或吹空调，以免受风、受寒。

泡瑶浴为什么三进三出

这“三进三出”指的是：第一次进浴桶泡10-8分钟后，就要出桶休息3-5分钟；第二次泡5分钟，休息3-5分钟；第三次再泡5-7分钟。三次泡浴加起来共计20分钟。每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅，这个步骤主要是为了让药浴的药效能够得到更大的发挥。

第一泡（10-8分钟）：此次泡浴应尽可能忍住！人在药浴过程中大量出汗，但不口渴，说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体，同时补充了细胞的水分；此阶段说明体内负担比较重，身体在进行排毒。洗两次即可发现脸色红润，吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。

第二泡（5分钟）：人在泡瑶浴过程中出汗已经不多了，整个人很放松，很享受药浴的感觉，觉得药味很香很好闻。此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。

第三泡（5-7分钟）：人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，象小鱼在亲吻自己的肌肤，酥酥的感觉包围着身体，一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。

瑶浴泡澡多久泡一次

瑶浴隔一个星期泡一次效果好，能够起到养生的作用。

瑶浴泡澡什么时间泡最好

天气条件、人体状况、治疗疾病等都会影响到药浴效果。一般情况下，可以选择1点到3点，泡药浴的时间比较好。

1、天气条件：药浴的原理之一是通过温热药液和蒸汽来温煦四肢百骸，恢复人体阳气，自然界阳气最好的时候，一天之中最盛的时间应该是上午，即阳中之阳，但上午大地还没有温煦，地表温度还没有升高，环境温度还不是最温热的时间。在下午1点至3点这段时间，地面温度最高,阳气将从盛转衰，如果再晚，阳气就会逐渐减弱，阴气渐盛，所以选择这个时间点泡药浴比较好，可以很好地恢复人体阳气。

2、身体状况：药浴的另一个作用是通过皮肤吸收药浴水液中的有效成分，从而达到治疗的目的，而在下午1点至3点这段时间由于天气较热，皮肤毛孔容易打开，这段时间正是皮肤易开放的时候，有利于药物进入身体并发挥作用。而且到了夜晚阴气渐盛，人体进入收引静状态，毛孔不容易打开，如果强行通过药浴把毛孔强行打开，很容易损伤人体的阴液，得不偿失。

另外，一些特殊情况的药浴主要目的只是为了使皮肤能更好的接触药液，而不需要热气蒸腾，甚至药液本身也是凉的，所以这类药浴不用纠结什么时间泡比较好。