瑜伽垫子的尺寸多大合适 瑜伽垫初学者买多厚合适

一、瑜伽垫子的尺寸多大合适

瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm（国际标准），61cmx183cm（加长），80×183cm（加宽），120×183cm（双人），国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，比如65x175cm。

瑜伽垫的厚度主要有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

二、瑜伽垫初学者买多厚合适

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6mm或者8mm，不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作生疏，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展。太薄如1.5-3.5mm的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且可能会有淤青。初学者在逐渐掌握要领有一定基础之后，就可以考虑使用厚度3.5mm-5mm的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题，还要考虑到所学的瑜伽的种类。

三、瑜伽垫不同厚度都有哪些作用

1、2.5mm：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室使用，也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用。

2、3mm：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买！

3、4mm：很少见到的瑜伽垫厚度。

4、5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。

5、6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度，适合初学、资深以及任何人群。

6、7mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm，但是也有少部分厂商做了7mm的，适合初学者。

7、8mm：初学者最常见也最适合的厚度。

8、10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（请谨慎购买！！）

9、10mm以上：一般为健身垫设计，不适合练习瑜伽使用。