瑜伽垫和健身垫有什么区别 瑜伽垫和健身垫可以混用吗

一、 瑜伽垫和健身垫有什么区别

1、材质的区别

健身垫：NBR、PVC发泡、EVA。

瑜伽垫：NBR、PVC发泡、TPE发泡、tpe双层、亚麻pvc、亚麻tpe、亚麻橡胶、纯亚麻、天然橡胶。

2、厚度的区别

健身垫：10mm、12mm、15mm、20mm以上。

瑜伽垫：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm。

3、尺寸的区别

瑜伽垫有严格的标准尺寸61×173cm（国际标准），61×183cm（加长），80×183cm（加宽），120×183cm（双人）。

而健身垫却非常自由，各种尺寸的都有，因为瑜伽垫受严格的体式和功效以及人体身材的限制，而健身垫没有严格限制，尺寸方面基本都是随厂商而定。

4、功能的区别

瑜伽垫：防滑、保护，最终目的是让瑜伽更加精准，使动作更加稳定，从而达到瑜伽垫最初目的。

健身垫：缓冲、保护，最终目的是减小运动缓冲力，保护关节，从而起到保护作用。

二、瑜伽垫和健身垫可以混用吗

瑜伽垫和健身垫一般不能混用，即使是10毫米厚的瑜伽垫对健身垫来说，过于柔软保护作用不强，但10毫米的健身垫在做一些高温瑜伽等跳动性较大的瑜伽还是可以的，建议使用专业的瑜伽垫和健身垫，效果更好。