山药粉适合什么人吃 哪些人不适合吃山药粉

一、山药粉适合什么人吃

1、腹泻的宝宝

每年秋冬季节，由于季节的变化和温度的变化，都容易造成宝宝们的消化不良和腹泻，可以用山药粉治疗腹泻，也易于宝宝吸收。山药粉和米粉按照一比二的比例混合，可煮成粥或者熬成糊糊，每天喂食2-3次就可以了。

2、容易感冒的老人

山药补中益气的效果非常好，对于秋冬季节容易多汗、反复感冒的气虚患者来说，可以增加山药的摄入量，如将山药粉和大米、小米、大枣等一起熬粥食用，效果非常好。

3、打算减肥的美女们

山药可以说是瘦身最好的食材了，山药粉中含有的热量非常少，营养价值又能满足人体需要，其富含丰富的粗纤维能够增加人的饱腹感，从而起到控制食欲的作用，山药粉脂肪含量又低，打算减肥的美女们吃山药粉是最好不过的了。

4、手脚容易发凉的女性

中医家们认为，手脚冰凉一般是因为体质虚弱的原因，因此用山药粉来调节是最好不过了，山药粉有很好的补虚养血、补中益气等功效。

5、男女肾亏人群

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

6、肺虚久咳者

山药粉含有丰富的粘液质，有很好的润滑、滋润等作用。山药色白，从五色的角度来说，也对肺有很好的效果，能起到润肺养肺的功效。

二、哪些人不适合吃山药粉

1、对山药过敏者

本身对山药过敏的人吃了山药粉后可能会出现恶心、腹泻、皮肤瘙痒等过敏反应，因此不建议吃。

2、消化不良者

山药粉中淀粉的含量比较高，而淀粉相对难以消化，消化不良者吃了之后容易导致不适症状加重，因此也不宜吃。

3、发热者

山药性热，吃的过多容易引起口干舌燥、大便干结等症状，因此发热者要尽量避免，以免影响病情恢复。

4、糖尿病患者

糖尿病患者也是不可以吃山药粉的，因为山药粉中糖分含量比较多，糖尿病患者吃了之后容易导致血糖短时间内升高，不利于疾病控制。

5、便秘者

本身大便就比较干燥，伴随排便困难的感觉，吃了山药粉后容易导致临床症状加重。

三、山药粉和什么不能一起吃

山药粉不能与碱性食物一起吃，另外也不建议和海鲜类的食物一起吃。

1、碱性食物

山药粉中含有丰富的淀粉酶等物质，碱性食物通常有豆腐以及豌豆等多种产品，碱性成分会导致山药粉中的成分营养价值降低或者失效。

2、海鲜类的食物

山药粉是一种温性的食物，如果和海鲜类的产品一起吃，比如鱼、虾、螃蟹等，有可能会出现一定的化学反应，降低山药的药性，而且还会对胃肠功能造成影响，从而出现恶心、呕吐、腹胀等症状，有可能还会引起便秘的现象。