早餐谷物食品哪些好吃 四大营养又美味的谷物早餐推荐

说起我国最受大众喜爱的早餐，像包子、油条、米粥、豆浆、鸡蛋、牛奶、三明治等等，都是全国范围内最常见也是最方便的早餐种类。不过中国地域辽阔，各个地方都有地放特色浓郁的传统早餐，如北京豆汁儿、河南胡辣汤、广东肠粉、天津煎饼果子、武汉热干面、上海生煎包、西安肉夹馍等等，下面是MAIgoo网中国十大最受欢迎的早餐排名，一起来了解更多中国早餐吃什么及相关情况吧。

五谷杂粮粉是指用各种粮食制作而成的一种粉剂类产品，是一种养生保健食品。市面上的五谷杂粮粉一般都会加入红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黄豆、燕麦、糙米等等材料，有的还会加入何首乌、茯苓、青木瓜、韭菜籽等等中药材，以提高五谷杂粮粉保健作用，接下来就和小编一起来看看吧。

芝麻糊是用芝麻碾制的粉末冲泡而成的饮料，常吃芝麻糊对身体有好处。一般吃芝麻糊都是直接用热水冲泡，即冲即食，搅拌成糊状即可，这是常规吃法，但其实芝麻糊还有很多其他的吃法，比如可以冲泡后冰镇了再吃，也可以在冲泡时用热牛奶或热果汁等饮料冲调。冲泡黑芝麻糊的时候如果结块了，口感和美观度都要大打折扣，那么怎么冲芝麻糊不结块呢？下面一起来了解一下芝麻糊怎么冲吧。

早餐的重要性自不必多说，但比起我们常吃的的由精细米面制成的包子、粉面类早餐，谷物类早餐保留了更多营养，吃起来更健康。可粗粮早餐有哪些？早餐谷物食品哪些好吃呢？其中即食燕麦片、五谷杂粮粥、五谷杂粮粉、谷物早餐奶都是营养又美味的谷物类早餐。下面，MAIGOO小编来分享这四种谷物早餐的选购要点，让你均衡早餐营养，开启一整天的活力。

燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品，营养丰富，口感粘稠，是老少皆宜的食物。燕麦虽然是生活中常见的食物，但是其功效很多，降低胆固醇、降低血糖、维持新陈代谢、改善血液循环等等。燕麦能减肥吗？这是很多爱美女生想问的问题。燕麦怎么吃最好？